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[討論]一天有多少時間可以運動?  關閉[複製鏈接]

designdq 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-4-26 09:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽
每天上班八小時坐在椅子上一整天,回到家七點半,

洗澡吃完飯就十點,看個康熙就要睡了

女朋友整天嫌我胖...
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頭香
發表於 2013-4-26 10:07 AM|只看該作者
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現在的人多數都是沒什麼載運動的,還是要多多的運動身體才會強壯

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雲柔 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 10:14 AM|只看該作者
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你真的有新要運動的話30分鐘也可以運動到!!!!!!!!
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發表於 2013-4-26 10:14 AM|只看該作者
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睡前花個10分鐘做個仰臥起坐...伏地挺身..
控制食量...
=''=不瘦也壯...
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sk1233 該用戶已被刪除
5
發表於 2013-4-26 10:19 AM|只看該作者
隨時都可以運動阿
騰空上廁所起立蹲下
走文湖線的手扶梯就為了打九點上班卡,剩五秒紅燈,要過超大條馬路…
這些都算吧~




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designdq 該用戶已被刪除
6
發表於 2013-4-26 10:22 AM|只看該作者
每天固定運動真得好難喔~

上班就只想躺著放空,
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發表於 2013-4-26 10:27 AM|只看該作者
適當的運動是正確的, 走路就是很好的運動, 每天一萬步, 國民健康局的建議,

如果是想廋, 少吃才是根本
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發表於 2013-4-26 10:29 AM|只看該作者
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其實平常只要有時間都可以運動!!
最重要的是有沒有那顆心囉!!
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  初級幼兒生(0/30)

XiaoChunDan

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發表於 2013-4-26 10:53 AM|只看該作者
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本帖最後由 XiaoChunDan 於 2013-4-26 10:55 AM 編輯

哪裡沒有時間運動,只是看你要不要抽出時間而已.
洗澡吃飯就花了你兩個半小時,你是自己煮的嗎?為免也花太多時間了.
而洗澡也一樣!就算你吃飯一個半小時,洗澡花了1個小時也太久了!
不過我相信隨著你變瘦,面積變小,洗澡時間絕對可以縮短.
如果你像我一樣還得自己洗衣服!
建議.
...
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發表於 2013-4-26 11:04 AM|只看該作者
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好像真的都沒有運動到內,不過其實站著就一種運動阿,每天都會有基礎代謝,多站多走路,就已經算有運動了拉,追著公車跑也算是激烈運動。

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designdq 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 11:06 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
是自己煮飯,雖然不是天天都要買菜,

但自己煮飯也真的蠻辛苦的,在外面住才知道媽媽的辛苦....

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發表於 2013-4-26 11:17 AM|只看該作者
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看電視時順便做甩手,下腰,半蹲的運動都可以!
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發表於 2013-4-26 11:17 AM|只看該作者
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發表於 2013-4-26 11:24 AM|只看該作者
在家走路個十分鐘也能運動
洗澡也能運動一下 ~~

其實很多時間都可以運動啊 !

樓主說看康熙
那一個小時的時間就可以邊看邊動囉 ~~
一兼二顧 摸蛤仔兼洗褲wwwwwwwww




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