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[討論]一天有多少時間可以運動?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-4-26 11:24 AM|只看該作者
這都是理由,可以不要看康熙啊,那種嘴砲節目有什麼好看的?
去公園、學校快走,也是運動啊!
新手上路-多多指教
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發表於 2013-4-26 11:28 AM|只看該作者
只要想運動...隨時都可以...其實都是人懶的問題.....
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發表於 2013-4-26 11:51 AM|只看該作者
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多運動吧!我覺得妳七點半回到家
可以先運動一個小時,這樣到八點半
洗澡吃飯的時間再縮短一些,電視就可能少看一兩天吧!

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Melty Snow  雪靈

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發表於 2013-4-26 12:12 PM|只看該作者
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這是時間分配不當的關係吧
回到家七點半,洗澡吃飯完10點?!
而且還有時間看康熙...
我覺得先做好時間規劃才是第一要務
運動的時間應該是挪的出來
Melty Snow [雪靈]

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a99012037 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 12:47 PM|只看該作者
看人吧 我都一天至少慢跑40分鐘
不過真的要看工作  工作時間太長也不好




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yhnmju737 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 01:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
買台跑步機在家裡
晚上回來有空就跑個半小時吧
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發表於 2013-4-26 01:23 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
睡覺前
做個仰臥起坐
或是伏地挺身
再睡覺
這樣晚上還是有運動到

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發表於 2013-4-26 01:32 PM|只看該作者
去健身房!!!  晚上也可以  半夜也可以
保證沒有這方面問題!!  加油
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發表於 2013-4-26 01:32 PM 來自手機|只看該作者
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假如真的想鍛鍊的話自然shi能有時間的,只是看有沒有毅力了
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blackking48 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 01:48 PM|只看該作者
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上班八個小時,那表示你還有很多時間可以運動哦!
也可以早點起床運動啊!
如果要減肥的話!晨跑是最好的!
改變一下自已的生活習慣吧!




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發表於 2013-4-26 01:56 PM|只看該作者
我上班一天十小時,有時加班,根本沒時間運動.下班都8~9點

所以就利用早上時間花個半小時晨跑.可以試試哦
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發表於 2013-4-26 02:07 PM|只看該作者
回到家七點半
在運動個30分鐘也才八點
就算讓你整理一下到八點半或九點
還有時間看十點的康熙
不運動要找藉口的理由很多~
若大大真的有心運動~下雨天也會撐傘去慢跑的
小弟就是這樣運動瘦下的
而且小弟之前的工作是要上12小時的~
運動時間都是晚上八~九點了
每天都去夜間有開放操場的學校慢跑1小時喔
運動要持之以恆~加油!
...
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saru20279 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 02:18 PM|只看該作者
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要運動隨時都可以運動啊
只是看你運動的方式
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發表於 2013-4-26 02:51 PM|只看該作者
需要的運動時間並不用多,
但是每天要做到是自己的毅力囉
我個人喜歡洗澡前做個運動這樣,
晚上也更好睡哦!

再不然,假日真的需要動一動了!!
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kokoking0620 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 02:54 PM|只看該作者
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我每天花不到20分鐘做伏地挺身和仰臥起坐
身材就能維持著胸肌和六塊肌




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