00:59

6個實用的腹肌訓練

叢林一景 日和尚

13 次觀看・ 9 個月前240

20:15

如果一個肌群【只挑一個動作練】三健客首選 CP值最高動作│健人 ...

nage

8 次觀看・ 1 年前240

02:38

腹肌訓練，3個徒手訓練動作

nage

34 次觀看・ 1 年前240

22:00

20分鐘居家全身性徒手訓練 無跳躍無裝備

低調的殺手

39 次觀看・ 2 年前240

00:30

背部訓練

gk35

83 次觀看・ 3 年前240

02:40

南里美希‭ 牙狼 莉杏 ‬‭/ ‬特攝名模，最美的正妹魔戒法師 ...

nevi

222 次觀看・ 4 年前240

03:59

TABATA訓練法: 第二天 - 極速燃脂 (8個4分鐘)

Chiuya

62 次觀看・ 4 年前240

04:03

TABATA訓練法: 第一天 - 急速燃脂 (8個4分鐘)

Chiuya

24 次觀看・ 4 年前240

02:52

背部肌肉訓練 - (退化&老化都是由背部開始)

MT娛樂國際

41 次觀看・ 4 年前240

01:17

肌力訓練- 有效緩解下腰背部縮痛

MT娛樂國際

50 次觀看・ 4 年前240

01:34

跑步訓練_ 02 跑步時的營養和水分補充

av_b

16 次觀看・ 5 年前240

01:54

跑步訓練_ 01 學習正確的跑步姿勢

av_b

55 次觀看・ 5 年前240

05:19

003高球教室-揮桿的平衡訓練 - YouTube

stin

15 次觀看・ 5 年前240

07:03

10分鐘 腹肌訓練(Abs Workout) - 洪宏星 薇娜

scot

445 次觀看・ 5 年前240

09:07

洪宏星林采緹－腹肌人魚線馬甲線訓練

jo3u

886 次觀看・ 6 年前240

12:14

訓練：胸肌+腹肌

ha09

258 次觀看・ 6 年前240

02:38

10分鐘腹部訓練！練出精實腹肌和立體人魚線

n832

752 次觀看・ 6 年前240

04:30

4分鐘腹肌減肥訓練(憑果茱)

老濕機

2930 次觀看・ 6 年前360

01:53

魔鬼腹肌訓練法 進階版_入門版

賽巴999

950 次觀看・ 6 年前240

12:14

交叉訓練-胸肌+腹肌

ha09

291 次觀看・ 6 年前240

02:45

一個簡單腹肌訓練，小變化大改變

feon

572 次觀看・ 7 年前240

05:09

增肌系列一胸部訓練

c5z4

89 次觀看・ 7 年前240

06:28

增肌系列二背部訓練

c5z4

45 次觀看・ 7 年前240

05:04

增肌系列三肩部訓練

c5z4

95 次觀看・ 7 年前240

03:50

增肌訓練六腹部訓練

c5z4

316 次觀看・ 7 年前240

12:59

美國著名AIRALERT彈跳力訓練法(完整版)

大劍

147 次觀看・ 7 年前240

12:05

胸肌訓練flv

大劍

128 次觀看・ 7 年前240

06:40

跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃 ...

大劍

240 次觀看・ 7 年前240

08:15

腹肌8分鐘訓練

Jake

22748 次觀看・ 10 年前240

15:46

利用身體重量訓練胸腹肌

kevi

2481 次觀看・ 10 年前240