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樓主: spoon7828
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[討論]我覺得最難練的手輪~~~ [複製鏈接]

pigjason 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-15 03:54 PM|只看該作者

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發表於 2011-8-15 07:36 PM|只看該作者
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aken791103 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-15 08:10 AM|只看該作者
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太厲害了!!!

我滾輪只能跪著做.........
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發表於 2012-1-15 10:40 AM|只看該作者
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發表於 2012-1-16 01:31 AM|只看該作者
請問一下, 手輪除了腹肌之外, 還有哪些肌群有用到呢?我總覺得全身都在抖




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發表於 2012-1-16 02:12 AM|只看該作者
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樓主可以不用跪著~~~超羨慕的~

我都還只能跪著~一天頂多10下= =
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發表於 2012-1-16 04:21 AM|只看該作者
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這個很累但很有效,能站著做已經很屌了
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發表於 2012-1-16 04:04 PM|只看該作者
站姿的我都拿來炫耀用的
平常還是練跪姿
畢竟站姿很難撐多
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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-2 10:42 PM|只看該作者
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滾輪  我到現在只能用跪姿的

滾輪不錯可以修飾全身的線條
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wolf7617878 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-4 10:22 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
很棒 不過要有一定的基礎才可以用的喔




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發表於 2014-2-4 04:01 PM|只看該作者
超厲害
我連一下都做不起來,看著你的姿勢標準
很想按個讚

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發表於 2014-2-4 06:54 PM|只看該作者

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發表於 2014-2-4 10:50 PM|只看該作者
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立姿滾輪有難度喔,而真的蠻危險的感覺,一沒力就摔個狗吃屎了。

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發表於 2014-2-6 10:56 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
滾輪真的很好用 腹部肌群很容易練起 如果沒腹肌的話 那一定是體脂肪太多了
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qsqs7366 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-6 12:31 PM|只看該作者
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剛開始還是跪姿

比較不會傷到身體

要增加距離

找前方有牆壁可以擋的  

依自己的極限

調整距離比較好......




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