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樓主: kanejaxx
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[轉載]有效健身的19條“真理” [複製鏈接]

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發表於 2010-12-1 12:41 AM|只看該作者
受益良多 多謝大大分享

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發表於 2011-1-15 11:31 PM|只看該作者
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感謝分享,果然事箴言

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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2011-1-15 11:58 PM|只看該作者
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一旦開始,終生堅持
終身堅持,永不放棄

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avery_x_avril 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-17 05:23 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
更正了我許多的錯誤觀念
健康的飲食
與持續的健身
才是有強健身型的最好方法!!!
感謝大大分享!
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發表於 2011-1-17 07:03 PM|只看該作者
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這寫得很有道理..

一般為了健身 可能會狂吃肉  好像是蛋白質略少於脂肪 吃太多脂肪了




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發表於 2011-1-17 08:14 PM|只看該作者
非常多重點精闢入裡  值得好好借鏡

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jason77992002 該用戶已被刪除
97
發表於 2011-1-17 11:21 PM|只看該作者
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感謝大大的分享~
之前有看一部影片還有說~
因為健美先生的飲食控制的很可怕~
其實他們本身的影養都不好~
健身還是要以健康為基礎才是~

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發表於 2011-1-18 12:02 PM|只看該作者
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有好多東西以前都不知道唷
謝謝分享
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nikelove6514 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-18 03:29 PM|只看該作者
這帖說的很有重點 ~
我學到了很多 !!對剛開始健身的我很有幫助
謝謝你!!!! 感激
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發表於 2011-1-19 01:02 PM|只看該作者
感謝大大唷
多謝指教 從中得到寶貴的知識
有些還是不曾留意到的
收穫非淺




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eric1987eric 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-19 02:18 PM|只看該作者
這真的是很有幫助
我真的覺得在家就能做很多運動了
徒手肌力訓練可以隨時隨地
真的不錯
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彭曉黎 該用戶已被刪除
102
發表於 2011-1-20 12:25 AM|只看該作者
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這一點我十分認同
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發表於 2011-1-20 08:41 AM|只看該作者
這些知識有些還真的是我自己還不知道的
東西,感謝樓主分享這些訊息~

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HUHU5555 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-20 10:38 AM|只看該作者
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我覺得
要練肌肉
還是要有決心
不然一下就半途而廢了
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發表於 2011-1-20 11:05 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
感謝分享,銘記在心,希望能成功




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