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發表於 2010-3-20 06:25 AM|只看該作者
解決了我心中的一堆迷思阿XD

哈哈哈

有時候真的會有好多問題ㄚ@ @
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發表於 2010-3-20 09:29 AM|只看該作者
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感謝分享喔
很有用的資訊~~
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發表於 2010-4-10 08:27 PM|只看該作者
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沒錯   宰家裡也是可以的喔
而且水分一定要充足
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發表於 2010-4-10 09:40 PM|只看該作者
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非常感謝大大無私的分享!!
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發表於 2010-4-16 12:22 PM|只看該作者
的確這些東西需要多注意~!!謝謝大大的分享




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發表於 2010-11-14 05:52 PM|只看該作者
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寫的好詳細,受用無窮!!
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銳小舞 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-14 06:28 PM|只看該作者
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感謝分享~受益良多呢~
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kylewang1994 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-14 11:24 PM|只看該作者
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雖然都是常識...但是對於初學者來說是真理...不能不推...好文一篇!!
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發表於 2010-11-15 02:41 PM|只看該作者
原來飯也是那麼重要的壓
之前為了增加肌肉線條
雖然雞肉 牛肉量增加  飯量卻減少
看來飯量也不可過少壓
真是重要的資訊呢
感謝提供喔
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a407096 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-15 08:19 PM|只看該作者
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平常在家就坐伏地廷身跟舉舉啞玲
久了就變成習慣




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ian01140286 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-15 08:23 PM|只看該作者
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大大的解說讓我受益良多,謝謝大大
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發表於 2010-11-20 05:56 PM|只看該作者
我會努力記住的
但是有氧真的每次都懶惰 沒去跑步
最近想學游泳 找不到同學教 哈
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夏日浪漫 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-20 06:00 PM|只看該作者
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很好的建議耶...
可以參考參考!!

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pinogo1124 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-20 06:14 PM|只看該作者

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發表於 2010-11-20 06:32 PM|只看該作者
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哦哦~原來需要注意這麼多啊~
不是亂練一通@_@
我還以為蛋白質吃愈多愈好~_~
謝謝大大~收藏!!




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