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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-12 11:30 PM|只看該作者
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個人比較喜歡游泳 慢跑實在不是我的強項
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發表於 2016-9-12 11:36 PM|只看該作者
游泳  比較不傷腳 也能運動
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routuan1002 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-12 11:50 PM|只看該作者
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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-12 11:50 PM|只看該作者
sung0716 發表於 2016-9-12 11:30 PM
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個人比較喜歡游泳 慢跑實在不是我的強項

嗯有一項能堅持的運動就足夠了
而且游泳對肺活量也有很大的幫助

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發表於 2016-9-13 12:12 AM|只看該作者
我會選擇慢跑,畢竟比較方便,不需花費且泳池裡乾淨程度沒人知道,有些人可能不太喜歡多人泳池游泳,我是無所謂但我會游卻游不快,以前當兵也都是跑步運動,所以自己想運動會偏愛跑步方面,偶爾打打球也比較不會跑久跑膩了~




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發表於 2016-9-13 12:20 AM|只看該作者
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游泳真的是不錯選擇 可以使用到全身的肌肉 在熱量及體力消耗會比較大
跑步則是對於腳型的雕塑有不握的效果 需要到一定的強度才有達到熱量消耗的效果
兩個運動持之以恆的話都可以達到瘦身的效果 但游泳不會流汗這點倒是受到許多女性大愛
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-9-13 12:28 AM|只看該作者
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慢跑游泳其實都可以,只是游泳比較能夠動到全身肌肉,達到保持身形效果。
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發表於 2016-9-13 12:31 AM|只看該作者
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如果我家就有游泳池....我應該會選擇游泳
但問題是沒有....所以我只好選擇慢跑  XD
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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-13 01:09 AM|只看該作者
jimmywuboy 發表於 2016-9-13 12:31 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

如果我家就有游泳池....我應該會選擇游泳
但問題是沒有....所以我只好選擇慢跑  XD ...

我第一眼看成了我家有游泳池,剛想說好厲害,結果一看並沒有 XD...
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發表於 2016-9-13 02:18 AM|只看該作者
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跑步應該是最方便的吧
游泳應該是最好的選擇
為了不去煩惱兩者選一
所以吃飽看影片沒煩惱




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dj1224 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-13 02:43 AM|只看該作者
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告訴你.....雙管齊下效果好


我只有游泳結果沒瘦
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jerry300080 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-13 02:44 AM|只看該作者
跑步+1喔~~必竟成本考量下是滿不錯的運動
冬天去游泳太冷了…即使去溫水泳池起來也是一大的折磨
所以跑跑步聽聽音樂是大享受喔~~

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發表於 2016-9-13 02:58 AM|只看該作者

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發表於 2016-9-13 06:29 AM|只看該作者
各有利弊,慢跑不受環境影響,可是比較容易有運動傷害的疑慮

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martin19 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-13 08:31 AM|只看該作者
大學都在游泳    但現在都在慢跑...




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