(健康與保養)寒流來襲 掌握「慢、熱、起、穿、行」保暖五要訣

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寒流來襲 掌握「慢、熱、起、穿、行」保暖五要訣

強烈冷氣團來襲，氣溫明顯下滑，戶外低溫與室內外溫差大，高市府衛生局黃志中局長特別呼籲民眾，要多關心家中長者及心血管疾病患者，加強禦寒保暖措施，掌握「慢、熱、起、穿、行」要訣，避免低溫引發心臟病及中風急性發作。

「慢、熱」是指天氣嚴寒氣溫驟降，早晚溫差大，尤以夜間及清晨氣溫較低，長者於入睡前可於床邊先備妥保暖衣物，半夜起身或早上起床時動作緩慢，記得先活動四肢，做好暖身運動，添加衣服或外套保暖後再慢慢起身下床；起身後不要急著活動，先補充溫開水暖身，再溫和的進行日常活動。
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