依依&晴天 挑戰2分鐘TABATA
淡水水噹噹
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居家20分鐘全身性阻力有氧運動適合初中階者入門 徒手無器材可 ...
低調的殺手
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20分鐘居家全身性徒手訓練 無跳躍無裝備
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2歲女童10分鐘橫渡沾天湖 網友直呼:上輩子是條魚吧 ...
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30分鐘全身消脂增肌運動 (一個月內見效)
涼風亭
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10分鐘強化手臂肌肉的伏地挺身動作
劍獸殺
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TABATA訓練法: 第二天 - 極速燃脂 (8個4分鐘)
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jo3u
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4分鐘的暖身運動,每天減肥貴在堅持 (超拳) 4 minute warm up! ...
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嚴正嵐
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國外牛人又壹“作死”挑戰,踩輪滑玩過山車,1分鐘沖下860米 ...
tomt
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4分鐘爆汗TABATA,專攻腹肌,真的超累超減肥
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4分鐘爆汗TABATA,專攻腹肌,腿部,手臂(汪選璇,雪碧) ...
老濕機
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10分鐘 腹肌訓練(Abs Workout) - 洪宏星 薇娜
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4分鐘tabata 8個動作跟美女減肥練腹肌 (張菁菁
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【日本瘋傳瘦腰大法 up down體操】1天2分鐘,簡單兩個動作,一 ...
孤獨之皇
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黑男美女健身 - 4分鐘Tabata 燃燒脂肪(鍛鍊屁股,大腿內側,小腿 ...
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