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[轉載]名人減重法卅 高金素梅餐餐少一半 靠毅力支撐[複製鏈接]

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發表於 2010-12-15 07:29 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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立法委員高金素梅去年搭配針灸療法兩個月瘦4公斤;但她認為「針灸」只是開始,還得長期搭配飲食控制與適當運動,「針灸、決心忌口及毅力運動,才是成功減重的循環。」 拒絕大餅臉 晚餐零澱粉 高金素梅認為漸入中年後代謝變慢,不留神忌口很快就會復胖;她從接受針灸「向肥胖宣戰」開始,便避免應酬飯局的油膩食物,每餐食量減半,晚餐不吃澱粉類食物。 高金素梅說,立委常要面對媒體,在「橫向電視螢幕」時代一受訪臉就顯大,形象問題加上擔心肥胖造成血管疾病,去年決心瘦回標準體重;又由於曾罹患肝癌,不敢嘗試藥物瘦身法,便在友人推薦下進行針灸減重。 高纖維水果 肚餓時充飢...
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