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[分享]瘦大腿 / 提臀的好方法[複製鏈接]

tammychentw 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-1-4 09:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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方法1:在走路的時後~要把整隻腳都抬起來~大跨步的走(要很大步)
會感覺到有運動到我的大屁屁(穿高跟鞋的時後更有感覺哦!)
而且走久會流汗~就可以運動囉!
走路是大家每天都會做的事~只要每次都這樣走~
這樣可以瘦大腿跟提臀~

方法2:
平躺著,然後將你的腳掌靠近你
的屁屁,然後用腳的力量及屁屁夾緊
讓你的屁屁往上抬高,定住一下下,在
把屁屁放下來,重覆五至十下(每天)一個星期
就會有感覺了哦!!

...
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M~寶寶 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-1-4 09:42 PM|只看該作者
穿高跟鞋這樣對血液循環不好吧
且這樣對膝蓋也有很大的傷害耶
不過你說的第二招可以試試看
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  小學生(200/1000)

拙劣教學

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發表於 2008-1-4 09:48 PM|只看該作者
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dadada9999 該用戶已被刪除
4
發表於 2008-1-4 10:35 PM|只看該作者
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真的有效嗎
改天來試看看
謝謝尼3QQQ

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gozome 該用戶已被刪除
5
發表於 2008-1-11 10:07 PM|只看該作者
第二招好像很有效喔~~趕緊來試試看好了~~謝謝大大的分享!!




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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*BABY* 該用戶已被刪除
6
發表於 2008-1-16 08:06 PM|只看該作者
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第二招剛剛去試做了一下
感覺好像不錯
決定把它列入每天運動的項目裡面
試做一個星期看看有沒有效
感謝大大的意見提供
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akai0215 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-17 12:21 AM|只看該作者
象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
1.用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
2.用塑身帶綁緊每天走路至少五公裡
3.仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
4.怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
5.別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了
6.試試茵蝶的緊實霜,還滿好用的...
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turtle3309 該用戶已被刪除
8
發表於 2008-1-17 12:29 AM|只看該作者
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^^

每天做個五到十下就會有效???

試試看

謝謝你的分享
我很需要   ><
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esoteric1112 該用戶已被刪除
9
發表於 2008-1-17 01:16 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
第二招看起來還不錯  睡前試試
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a8bqs 該用戶已被刪除
10
發表於 2008-1-17 01:46 AM|只看該作者
第二個很有效喔~~
大家可以試試




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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rain520q 該用戶已被刪除
11
發表於 2008-1-17 11:27 AM|只看該作者
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恩!!
謝謝分享囉
等等就來試驗看看了
嘻嘻

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發表於 2010-11-20 08:54 PM|只看該作者
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是唷
那我也來試試看嚕
3QQ

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rice2010 該用戶已被刪除
13
發表於 2010-11-20 10:50 PM|只看該作者
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mon1795 該用戶已被刪除
14
發表於 2010-11-24 08:16 PM|只看該作者
很簡單呢~~

睡前做很方便,謝謝樓主分享
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gd0234 該用戶已被刪除
15
發表於 2010-11-29 01:06 PM|只看該作者
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試試看第二招~
看屁股會不會高一點~




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