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[聊天]戒菸要花多久?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-3-11 01:01 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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因為身體出狀況現在正在戒菸
但戒斷的過程讓人非常焦慮還有點失眠
已經有用戒菸噴霧來解菸癮,有效歸有效
噴了確實不會想抽,但是多了一種巨大空虛感
唉.....不知道離真正不想抽菸還要多久
只希望身體趕快好起來,快點擺脫被菸綁架的感覺
不知道離真正戒菸要花多久時間,目前已經35天沒抽

點評

摩雷克斯 最快半年最久5~10年左右!(本身就沒碰自然就沒有這類煩惱...)  發表於 2024-3-11 02:38 PM
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頭香
發表於 2024-3-11 01:28 PM|只看該作者
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戒菸是看自己的決心跟毅力!沒有時間上的差距
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發表於 2024-3-11 01:29 PM|只看該作者
看意志吧 如果醫生跟你說你在抽菸就會掛掉... 那應該不用花什麼時間吧
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發表於 2024-3-11 01:32 PM|只看該作者
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2個月內都還是戒斷範圍內
不過主要還是看個人體質
想抽就繼續用噴霧抑制吧
再撐1個月應該會好一點
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發表於 2024-3-11 01:53 PM|只看該作者
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有決心的話一兩個月
沒毅力的話可能好幾年




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發表於 2024-3-11 02:53 PM|只看該作者
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我看過最心有的是立刻就戒菸成功,說停就停的
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發表於 2024-3-11 03:04 PM|只看該作者
如果有按照說明書使用,通常3個月左右就可以成功,我只用了3個噴霧就不想抽

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發表於 2024-3-11 03:57 PM|只看該作者
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應該要半年吧,我外公就花半年的時間戒菸(老菸槍),大大還年輕應該不需要那麼久
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發表於 2024-3-11 05:07 PM|只看該作者
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菸齡越大就越難戒
地一個月最難熬撐過就好
個人覺得有用輔助劑支撐差很多
加油!! 不要讓前面的路白走
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發表於 2024-3-11 05:21 PM|只看該作者
戒應該很快(生理),主要是「習慣」,抽的習慣手的習慣..例如該去抽的時候卻沒去抽,不知所措不知該作什麼,多找一些事務分散注意力吧~




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發表於 2024-3-11 06:40 PM|只看該作者
有獎勵動力你就會覺得戒菸很簡單了,例如。。。你家人提供20萬元,如果你戒菸成功20萬元歸你,失敗則沒有,你還會沒動力戒不成嗎 ? 搞不好一個星期就戒了

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發表於 2024-3-11 07:12 PM|只看該作者
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兄弟再忍忍 當你有把每天使用噴霧的次數減少
應該就離戒菸成功再更靠近了
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imelioration 苦力工程師

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發表於 2024-3-11 07:15 PM|只看該作者
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如果一個月以上沒抽 … 應該就是戒掉了 ~
除非自已又想回去抽 否則就沒有了吧 ~
我個人就是這樣 XD
imelioration
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沒什麼難 應該跟戒酒差不多 一句不喝就再也沒喝
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戒菸取決於意志力跟執行力




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