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[轉載](健康與保養)[高麗菜竟會導致胃脹氣?營養師揭「3類元兇食物」快避開][奇摩新聞][112.5.24][複製鏈接]

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哆轅一

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樓主
發表於 2023-5-24 10:27 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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許多人都有胃脹氣的問題,吃完飯後打嗝打不停、肚子脹脹的,很有壓迫感,或者是明明不餓肚子卻咕咕叫。對此,有營養師表示其實吃到不適合的食物也會如此,經常脹氣的民眾可得多加注意。
榮新診所營養師李婉萍21日在臉書上發文指出,胃脹氣和飲食習慣息息相關,關於吃什麼容易脹氣,就像過敏一樣,根據體質的不同因人而異,而最好的方式就是多觀察,紀錄自己飲食前後的狀況來做判斷,找出容易讓自己脹氣的食材。她也點出有3類食物容易導致脹氣,分述如下:
...
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頭香
發表於 2023-5-24 12:50 PM|只看該作者
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蔬菜類都是很好的食材ㄟ.都我愛吃的
那都吃少量點就好
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發表於 2023-5-24 01:16 PM|只看該作者

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