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[聊天]跪求戒菸好方法 戒菸噴霧有人用過嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-11-11 12:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一年又要過去了,什麼都漲今年好像應該認真計畫一下戒菸
之前工作壓力大 一天一兩包這樣抽 累積起來也是很誇張
大家有比較推薦的戒菸好方法
戒菸門診目前不考慮,因為工作時間比較無法配合
而且很久以前拿過戒必適吃的不太習慣都浪費
群組尼古清戒菸噴霧有人用過嗎 這是怎樣用 ?
是否還有其他推薦戒菸方式或前輩們是怎樣戒掉????
...
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頭香
發表於 2022-11-11 12:47 PM|只看該作者
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哥真的是早點戒了吧
菸錢真是省了不少

也看過門診,尼古清就是尼古丁替代療法
你開始戒菸後,身體會因為尼古丁減少,產生戒斷症狀(個人覺得是造成戒菸失敗的最大原因)
尼古丁替代療法就是提供你只夠消除戒斷症狀的量的尼古丁(不會像你吸一根菸一樣那麼大),
時間越久就越不需要尼古丁,直到完全沒有菸癮
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發表於 2022-11-11 12:49 PM|只看該作者
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家人有吃口香糖跟吃戒菸藥那一類的
純靠意志力太難了 我那天經過超商看到現在的菸價格超貴!!幾乎就一杯星巴克去了
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發表於 2022-11-11 12:58 PM|只看該作者
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戒任何東西重點在於意志力 意志力薄弱 不管用什麼方法成功的機率都很低的
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發表於 2022-11-11 01:09 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
戒菸真的是很難QQ
我之前是紙菸成功轉加熱菸、再轉電子菸
但電子菸老實說非常難戒T_T

不過近期抽菸頻率有變少了
最大的動力還是來自小孩
現在也還在努力中
共勉之~




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發表於 2022-11-11 01:23 PM|只看該作者
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我也覺得主要還是看你自己的意志力夠不夠堅定

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發表於 2022-11-11 01:36 PM|只看該作者
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戒菸錠聽說還滿有效的
抽菸讓你會想吐
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發表於 2022-11-11 06:51 PM|只看該作者
先買一箱的無糖綠茶,每次想抽的時候就來一瓶,
菸的尼古丁若能提神,綠茶的咖啡因效果也不差。

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發表於 2022-11-11 07:10 PM|只看該作者
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戒菸最主要還是要靠毅力,轉移對香菸的注意力,靠戒菸錠或噴霧那些雖然有一定的效果,但禁不起香菸誘惑,戒過還是會再抽。壓力大時,可以運動、聽音樂、去外面走走紓解壓力,避開抽菸地方,用其他方式解壓試試

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發表於 2022-11-11 07:24 PM|只看該作者
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我始ˋ覺得要靠意志力~畢竟有時候真的也是藥自己的努力





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發表於 2022-11-11 07:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
去藥房
免費口香糖和貼片
可拿
可定期去拿
還可凹多拿一點

我朋友說
有效

被警告...無言

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發表於 2022-11-11 07:40 PM|只看該作者
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那沒啥用 想要戒還是戒的掉
一開始能改吃糖果 基本上還是你的意志力啦
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戒除東西只有毅力而已
要比較科學性的方法
習慣置換 簡言之拿替代品
調換順序...像是習慣做甚麼事前抽根菸可以選擇不抽菸直接做 基本上也是改變習慣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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尼古清噴霧用過
大概30秒1分鐘就起效果 想抽菸的時候噴 效果真的算快的
他本來就是用來戒菸有許可證 按照說明用也不怕會成癮




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