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[討論]戒菸如何填補過去抽菸的時間[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-2-27 10:01 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
想請問各位戒菸成功的大大們
在戒菸期間各位是如何填補以前習慣抽菸的時間呢?
例如說以前每天某個特定時間就是會來一根
那戒掉以後 那個特定時間各位都是如何填補的?
尤其是戒菸的戒斷症狀時期 各位的做法是什麼 謝謝各位
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頭香
發表於 2022-2-27 10:16 AM|只看該作者
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把之前抽菸時間去用運動或是種植自己喜歡的植物等等來轉移段菸期

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發表於 2022-2-27 10:37 AM|只看該作者
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以前我戒菸時就是用口香糖。 嘴一直在動,就沒得空去吸。
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發表於 2022-2-27 11:06 AM|只看該作者
建議[戒一半]
舉例說,有人上班才抽,回家就不抽,香菸直接放辦公室或車子裡
或者是在家才抽,上班時間一律不抽,看自己的工作性質決定。
剛開始會不習慣,但是當你習慣某一半時間不抽時,大概一個禮拜後就習慣不會難過了。
舉例來講在家裡不抽的話,當你習慣後,周休二日沒上班,也不會想抽菸
但每當你一到上班地點,就會不抽就難過。

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發表於 2022-2-27 11:09 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
那些時間就拿來滑滑手機或是和朋友哈啦一下




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發表於 2022-2-27 10:34 PM|只看該作者
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口香糖吧
填補空虛的時間
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發表於 2022-2-28 01:49 PM|只看該作者
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就是不會想要抽煙
事情會埋頭苦幹
直接一直做下去
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發表於 2022-2-28 06:24 PM|只看該作者

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發表於 2022-2-28 11:14 PM|只看該作者
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發表於 2022-2-28 11:40 PM|只看該作者
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發表於 2022-3-1 02:27 PM|只看該作者
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都可以阿做什麼都比抽菸好,抽菸傷身
祝你能順利戒掉
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發表於 2022-3-1 03:31 PM|只看該作者
既然介都戒了,何必再去想這些次要問題呢
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發表於 2022-3-1 04:41 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
空檔可以用來運動一下對身體好
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發表於 2022-3-1 05:34 PM|只看該作者
吃口香糖  滑手機  反正就是轉移注意力就好了
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發表於 2022-3-1 11:21 PM|只看該作者
找些你喜歡的事情做啊




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