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視力保健-少低頭滑3C 熱敷、吃蛋顧眼睛[複製鏈接]

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發表於 2016-2-12 10:17 AM|只看該作者|倒序瀏覽
作者廖珮妤╱台北報導 | 中時電子報 – 2016年2月11日 上午5:50               







   
               
                                                           

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

放假就愛玩3C,小心視茫茫,醫師提醒,護眼沒有訣竅,少用多休息最重要,把握假期最後,遠離手機、電腦,到戶外多看遠處,幫助睫狀肌放鬆,另外補充葉黃素、omega 3也有護眼功效,尤其蛋黃中有豐富葉黃素,建議一天可吃2顆水煮蛋。
根據調查,兒童假日平均每日看螢幕長達4.4小時,嚴重影響視力。長時間近距離的用眼,不僅容易近視,也常讓眼睛處於又乾又澀的不舒服狀態,新竹國泰眼科主任陳瑩山說,閉眼、休息是護眼的不二法門。
陳瑩山表示,過年期間大放鬆,孩童使用3C產品的時間不少,最後幾天就盡量別使用了,一天最好低於1小時、甚至半小時,好好讓眼睛休息。

除了多到戶外看遠處,讓眼睛肌肉放鬆,陳瑩山也說,可使用可定時、定溫的乾式熱敷眼罩。另外,葉黃素、omega 3有護眼功效,可適量攝取,尤其蛋的黃葉黃素充足,每天吃2顆水煮蛋沒問題,要避免煎蛋或炒蛋,以免高溫變質或吃太多油。


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頭香
發表於 2016-2-12 04:32 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
重點還是要讓眼睛休息啦
搭配飲食這樣才能護眼阿


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發表於 2016-2-12 08:59 PM|只看該作者
很難吧, 連大人都報手機睡覺, 何況小孩, 唉
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-2-12 09:18 PM|只看該作者
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讓眼睛休息才是最好的方式,吃東吃西沒有什麼用

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kep315 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-14 09:43 AM|只看該作者
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發表於 2018-5-4 09:37 AM|只看該作者
家長有自制力一點帶頭管教小朋友,視力自然不會一直降

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