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平日大家會做的運動是甚麼呀?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-2-7 05:41 AM|只看該作者
每天騎youbike上下班通勤兼運動
而且使用第三檔比較耗腳力
稅繳那麼多享受一些回饋補助也不錯
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發表於 2015-2-7 07:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
平時就跑跑步 偶爾打籃球 下雨的話就在家做暖身操和體適能

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leedajin 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 10:03 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
快走及慢跑隨時隨地皆可進行!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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akiramaru 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 10:10 AM|只看該作者
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沒有腳踏車選項
腳踏車騎起來對身體比較沒負擔
搭配飲食很容易瘦下來的
不過要小心爆胎的窘境就是

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發表於 2015-2-7 10:29 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
慢跑 感覺很快有流汗  但是怕對膝蓋不好




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-2-7 10:31 AM|只看該作者
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每天慢跑個三十分鐘就會有效果了
身體變好肺活量也變大
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ccool0204tw 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 12:05 PM|只看該作者
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我也是一直吃但是我會去健身,雖然體重有再增加,但是外表看起來越來越結實,

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發表於 2015-2-7 01:02 PM|只看該作者
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覺得跑步是限制最少的
只要一雙鞋 跟一個空間就可以練習了
所以還是喜歡晚上到學校慢跑囉

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發表於 2015-2-7 01:15 PM|只看該作者
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我都在跳繩或跑步
晴天和朋友跑步聊天 雨天就在家跳繩
因為聽說
要運動減肥比較好的就是 有氧運動
例如快速走、慢跑、游泳、騎車、跳繩、健美操等
可以持續20分鐘以上
保持心律在一定水平的運動
這種運動減肥效果最好

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發表於 2015-2-7 01:32 PM|只看該作者
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打籃球阿~~~,或是慢跑
慢跑就算一個人也適合
籃球可以互相揪朋友一起,就算沒很正式
玩樂也很好玩




【靈雲靄靄三天臨】【血雨瀟瀟龜首來】【時序因果掌股間】【諸界節操誰人裁】
【冥淵靈變悲風起】【鬥魔破處鬼神驚】【四界下限盡離碎】【諸神斷更見黃昏】

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gd2s78900 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 03:20 PM|只看該作者
游泳跑步好像是大多數人可以平常做的運動吧

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8282882970 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 04:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會找朋友一起出來運動

都是會去球館打幾個小時的球
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ka_chan29 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 04:24 PM|只看該作者
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慢跑
我覺得慢跑是很好的,修小腿的效果明顯

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0983605871 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 05:53 PM|只看該作者
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偶爾打籃球,晚上可以去運動場跑跑步
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peter850318 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 06:51 PM|只看該作者
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比較喜歡跑步~~有時喜歡去打保齡球




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