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[轉載]必看!練不出腹肌的3大原因[複製鏈接]

nowfuture 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-9 07:11 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
腹肌真的超難練
我都只有有氧20分+XBIKE40分
感覺只有維持體重不降
身形只有好一咪咪
總覺得是強度不夠
有時候上班好累回來就偷懶
然後就GG了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-11-9 08:18 PM|只看該作者
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很棒的資料  謝謝大大分享

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發表於 2014-11-9 09:18 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來如此,受教了..........................
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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fishboxs 該用戶已被刪除
19
發表於 2014-11-9 09:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-11-9 10:45 PM|只看該作者
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最後還是回歸的控制飲食
真的還是靠吃練肌肉線條




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發表於 2014-11-11 02:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來是這樣
知道如何鍛鍊的方向了
謝謝分享~~~~~~~

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發表於 2014-11-11 03:33 PM|只看該作者

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發表於 2014-11-11 04:37 PM|只看該作者
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原來如此,終於知道為什麼了

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發表於 2014-11-11 06:12 PM|只看該作者
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謝謝分享阿,有時候真的是覺得腰會酸,員來是姿勢錯誤,來修正一下

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發表於 2014-11-11 08:38 PM|只看該作者
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肚子的脂肪真的好難消唷~~
重訓都訓練很久了~用手摸都有復雞的痕跡在!!
但~~~還是敵不過脂肪的遮掩>"<





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發表於 2014-11-12 12:15 AM|只看該作者

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發表於 2014-11-12 10:18 AM|只看該作者
腹肌真的超不好練,少一點決心及耐性也不見效果
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常威打來福 龍發堂堂員

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發表於 2014-11-12 05:14 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
原來脂肪太多跟姿勢不這卻
難怪一直不出來見客
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imbudaer 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-14 08:50 PM|只看該作者
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講的一針見血,我就是脂肪組織太厚,雖天天用朔腹機運動,半年了還看不到半條線,應該先減肥.

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magenda 該用戶已被刪除
30
發表於 2014-11-14 10:36 PM|只看該作者

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