找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻認識好友、聊天,分享生活趣事你準備好成為出色的版主了嗎?
無修火影一拳超人fc2ge 無碼中文3d
我的幻想クソザコ催眠護符天堂單機ncy標的虚魂剣ラ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]反派千金等級99~

[簡]SHAMAN KING FLOW

[繁/無修正]夢想成為

[簡]為了在異世界也能

[繁]秒殺外掛太強了,

[繁/無修正]婚戒物語
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 11286|回復: 19

[討論] 甩手功 關閉[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
91
積分
164 點
潛水值
8700 米
發表於 2014-8-29 01:52 AM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
發表於 2014-8-29 09:09 PM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
4943
積分
2208 點
潛水值
29929 米
發表於 2014-8-29 09:37 PM|顯示全部樓層
有適合老人,或學校學生快睡著時的活動,利用離心力去帶動血液循環是蠻不錯的,但是它甩五下後蹲下去的動作,個人認為膝蓋不好的人還是少做為妙!!!!

但甩甩手倒是有助肩頸放鬆,尤其50肩困擾的人,這個動作還不錯!!!!
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

karas133 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-10 10:21 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我個人每天早上做了半個小時,感覺不錯,做完去做工都滿精神的。不過我沒做那個蹲的

使用道具檢舉

mp0722 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-16 11:20 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
有適合老人,或學校學生快睡著時的活動,利用離心力去帶動血液循環是蠻不錯的,但是它甩五下後蹲下去的動作,個人認為膝蓋不好的人還是少做為妙!!!!
但甩甩手倒是有助肩頸放鬆,尤其50肩困擾的人,這個動作還不錯!!!!
個人每天早上做了半個小時,感覺不錯,做完去做工都滿精神的。不過我沒做那個蹲的





回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
160
積分
50 點
潛水值
5750 米
發表於 2014-9-20 02:30 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
感覺不錯 這玩意練起來方便
而且效果不錯

使用道具檢舉

navl 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-20 06:46 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
甩手功的功法應該有好多種
不知道您指的是那一種!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
234
積分
1 點
潛水值
20384 米
發表於 2014-9-29 10:25 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
常看到很多人練習,感覺易上手,但不好領悟
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
2694
積分
318 點
潛水值
32680 米
發表於 2014-10-1 04:53 PM|顯示全部樓層
甩手功其實YOUTUBE就有不少教學
每個人練了效果不一
這運動強度不高
你可以上YOUTUBE自己試試
找適合自己的教程
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
266
積分
0 點
潛水值
2847 米
發表於 2014-10-2 03:40 PM|顯示全部樓層
i thin kthis only existed in kung fu fiction, how do you actually practice this?




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
4641
積分
5328 點
潛水值
58677 米
發表於 2014-10-4 09:23 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我們的基本功內就包含了甩手 ~ 甩手不是用手甩, 而是用身體甩, 不過也不是用力甩, 重點是身到手到, 配合內外三合, 對訓練整勁有幫助 ~
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
100
積分
0 點
潛水值
12135 米
發表於 2014-10-16 04:35 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
甩甩手倒是有助肩頸放鬆,尤其50肩困擾的人,這個動作還不錯
甩手功其實YOUTUBE就有不少教學
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

幽默仔_humor 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-25 10:00 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
youtube有很多,不妨去那找找看有沒有你想要的。。。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

imbudaer 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-30 12:25 AM|顯示全部樓層
李鳳山師父一直在推廣甩手功,網上有很多資料可參考,沒什麼禁忌隨時可練,要長時間才看見功效,要有恆心天天練.

使用道具檢舉

帖子
155
積分
11 點
潛水值
9209 米
發表於 2014-11-21 03:31 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
的確有用~

年輕時過度運動傷了右肩

看了中西醫復健皆無起色

練了平甩,雖然考試還是沒100分

但是手臂總算能輕易舉起不會卡卡的~

簡單易學免費!~好功夫,不學嗎....根本不用學

因為甩手,我3歲兒子看沒兩次就會了




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部