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[聊天] 騎單車好還是跑步好?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-12-17 11:57 AM|顯示全部樓層
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其實.........有在動就好
別太超過就是啦
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發表於 2015-12-17 03:44 PM|顯示全部樓層
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騎單車好還是跑步好,這問題是2者都好,都是練腳力及心肺呼吸
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wilson330910 該用戶已被刪除
發表於 2015-12-17 10:00 PM|顯示全部樓層
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我喜歡騎單車迎著風的感覺
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發表於 2015-12-18 02:15 PM|顯示全部樓層
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  小學生(200/1000)

唯獨阿人

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發表於 2015-12-18 03:23 PM|顯示全部樓層
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其實兩個都很好
重點是要有人陪
不然做什麼運動都無動力




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發表於 2015-12-18 11:55 PM|顯示全部樓層
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都好啊 二種都有在做 不過比較喜歡騎車
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koenig_f50 該用戶已被刪除
發表於 2015-12-19 01:12 AM|顯示全部樓層
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都好 游泳也不錯
所以最近開始玩三鐵
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發表於 2015-12-19 04:37 AM|顯示全部樓層
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dog0905 發表於 2014-7-27 04:28 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

兩種運動都好,我會看心情決定當天要做哪一種運動

兩種都不錯,但是時間考量,跑步比較符合效率,單車適合假日,跑步適合平日...
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發表於 2015-12-27 12:27 AM|顯示全部樓層
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兩項運動都很好 只是要看你想要什麼樣的身材
就會決定妳需要甚麼樣的運動

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發表於 2015-12-27 11:41 AM|顯示全部樓層
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兩者都是帶氧運動,長期練習都有好處,但兩者都要得其法才可堅持下去並避免受傷。單車要小心路面狀況並在腳踏/齒輪比方面講究。跑步就要在跑姿/配速方面小心。




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