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[聊天]騎單車好還是跑步好?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-27 04:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

前幾年流行自行車,幾乎身邊的朋友們全在騎車;近來風潮轉向路跑,這些騎車的朋友們紛紛穿上跑鞋,臉書上也被大家的跑步照瘋狂洗板。於是有人好奇問道,究竟是騎車好,還是跑步好?

現今最流行的路跑和單車兩項運動,分別有其優點,都是很好的有氧運動,對體能、健康有益,這是大家都知道的,但也許你不知道,兩者的差異在哪?
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dog0905 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-7-27 04:28 PM|只看該作者
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兩種運動都好,我會看心情決定當天要做哪一種運動

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發表於 2014-7-27 06:24 PM|只看該作者
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發表於 2014-7-27 10:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我一些跑馬拉松的朋友都先後出現了運動傷害而無法再跑.
最近有個朋友為了減肥而每天跑10K, 現在膝蓋也在抱怨了.
天命之謂性 率性既為道
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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Queenie0112 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-27 10:10 PM|只看該作者
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Both are good.  Running, you don't have to spend too much money.  Cycling, you have to buy a bicycle.




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發表於 2014-7-27 10:47 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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tom12003791 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-28 12:22 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
兩者我都喜歡
平日早上  我會跑步+快走  
假日  才考慮其腳踏車
兩者我都會看自己體力做調整  不然會造成運動傷害
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發表於 2014-7-28 08:01 AM|只看該作者
平路騎車比跑步好,但是如果是爬坡騎車和跑步比, 爬坡可能比較傷膝蓋,如果齒比使用不當的話

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caesar2014 可以提出齒比運用心得嗎?期待中^_^+  發表於 2014-7-28 07:48 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-7-28 08:15 AM|只看該作者
本來只有路跑的運動,最近也開始學習騎公路車了,兩種運動用到的肌肉群很不一樣!
跑步自己感覺都是小腿附近會痠,騎車則是大腿以上,外加腰部跟頸部!

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caesar2014 從大大對痠痛部位提出的心得,一定是兩種運動都很有成就~向你看齊^^b  發表於 2014-7-28 07:45 PM
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發表於 2014-7-28 09:03 AM|只看該作者
二種運動都是我喜愛的。但二者有些不同。騎單車可以一次去里程較遠
在者跑步可以比較輕鬆(爬山時)。個人感覺跑步對單車沒什麼幫助
但騎單車對跑步幫助很大




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發表於 2014-7-28 10:39 AM|只看該作者
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只要適量的運動對身體都是好的
就看自己喜歡哪項
我還是喜歡騎車
因為能到比較遠的地方到處亂晃

點評

evan2099 哈哈是這樣沒錯,謝謝大大分享心得 :)  發表於 2014-11-14 02:50 PM
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發表於 2014-7-28 10:47 AM|只看該作者
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跑步好像比較傷膝蓋 醫生朋友說的

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發表於 2014-7-28 11:43 AM|只看該作者
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本人覺得 只要是運動  都好~
管他 騎車或跑步~

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發表於 2014-7-28 01:25 PM|只看該作者
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我覺得跑步會比較好
因為跑步是所有運動的基礎,跑步越好單車也不會差到哪
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發表於 2014-7-28 01:55 PM|只看該作者
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跑步和單車2種運動
隨姓就好不要太刻意
如為了減肥而運動
那是很痛苦的
thanks for you share




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