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(4月新番)[簡]被稱為

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(4月新番)[繁]轉生貴

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✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

[簡] 為美好的世界獻
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樓主: lucky88294
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[太極]太極樁的一些問題 關閉[複製鏈接]

  高級幼兒生(30/200)

天才and帥哥

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發表於 2013-9-4 12:32 AM|只看該作者
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各位大大好
我最近想開始練武術
但不知從哪入手(包括地點、師資等)
可以推薦一下嗎?

PS我人在台中西屯區
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  大學生(4000/12000)

閒雲野鶴

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發表於 2013-9-4 10:56 AM|只看該作者
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本帖最後由 weiku168 於 2013-9-4 10:57 AM 編輯

揚武道館,可以去了解一下~也有太極拳與太極推手
以下是他的簡介與聯絡方法
虎嘯-揚武功夫訓練中心-國術、推手、散打搏擊、器械技擊、柔術
想學好武術嗎?最專業的教練、最好的課程訓練,來揚武準沒錯。週一到週日都有課程。 道館地址:台中市向上路一段577號1F(萬壽棒球場) 專任教練王志薰--手機(0923-522393)--電話(04-24718446)
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freedom88676 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-4 12:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
首先要找到自己湧泉穴的位置站好,再鬆腰坐胯,最後虛靈頂勁,再找人試力,記著不是一兩日可以事成的
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oeavhhql 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-6 10:19 PM|只看該作者
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這應該是無極樁!!要站成活的不能站成死的
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lucky88294 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-7 12:56 AM|只看該作者
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oeavhhql 發表於 2013-9-6 10:19 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

這應該是無極樁!!要站成活的不能站成死的

甚麼意思是要站成活的?
不能站成死的
可否解釋一下呢?




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freedom88676 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-8 05:09 PM|只看該作者
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呃…我來試解一下樓上的吧…站活的意思相信是指你不要站樁站到像硬馬那樣,而我的意思是站樁除了要有效果外,還要懂分虛實且膝蓋在站樁時侯也能活動…

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發表於 2013-9-8 10:19 PM|只看該作者
之前八極墩的很低  練太級的時候很不習慣
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辟支無 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-26 03:33 AM|只看該作者
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渾元樁是中期功課,一開始要先開脈生氣,試與經脈和,沒氣就練渾元樁,很累的
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發表於 2014-5-28 09:41 AM|只看該作者

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發表於 2014-11-28 03:29 PM|只看該作者
如果要練站樁,建議練提手式與手揮枇杷式,你圖上的雙腳雙重,對於氣沉的助益較少,提手式一次練15分鐘,累了就替換實腳




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like1245 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-21 10:22 PM|只看該作者
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站樁時間長短不是重點,你是否有對到正,勁是否有連通,姿勢對最重要
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發表於 2015-2-24 02:40 PM|只看該作者
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1.為什麼太極樁是練太極首要會的姿勢?
A因為學習將力量穩定的傳導至地面上是太極的根本。
2.練一次大概是多久,才不會傷到自己?(像是膝蓋、腿筋)
A因人而異,一次一次加強。
3.大家開的馬(也就是兩腳距離),大約是多大?(我的話是兩腳,與肩同寬)
A就師承班而言馬步是小腿與大腿垂直。

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發表於 2015-2-28 09:51 PM|只看該作者
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1.為什麼太極樁是練太極首要會的姿勢?

要讓你學會放鬆,但不是洩力

2.練一次大概是多久,才不會傷到自己?(像是膝蓋、腿筋)

最好能半小時以上,從圖片那樣的樁 可以到金雞獨立
至於傷不傷膝蓋,取決你的姿勢
但也不能站太久

3.大家開的馬(也就是兩腳距離),大約是多大?(我的話是兩腳,與肩同寬)

跟你一樣
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發表於 2016-9-14 06:27 PM|只看該作者
其實我覺得最重要的一點是問你教的老師(看他的內涵在哪裡),跟你的目的。

大家都把太極拳給神話或是偶像化。沒有什麼玄之又玄的氣之類的東西,一種迷思,是有但是很稀鬆平常,這個問題需要詳談我就不在這講。

若你是要健康養生的,其實"架構穩固"舒服就好,不舒服代表你的關節或是肌肉有不正確的受力(長時間下來會受傷),當然主要支撐的肌肉會痠是正常的,因為那正是你要練的。
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