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[太極]太極樁的一些問題 [複製鏈接]

lucky88294 該用戶已被刪除

電梯直達

樓主

發表於 2013-7-6 02:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽

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有沒有人可以幫我解答一下
1.為什麼太極樁是練太極首要會的姿勢?
2.練一次大概是多久，才不會傷到自己?(像是膝蓋、腿筋)
3.大家開的馬(也就是兩腳距離)，大約是多大?(我的話是兩腳，與肩同寬)

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hijason

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頭香

發表於 2013-7-6 04:24 PM|只看該作者

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版大是指照片那個樁法嗎?
我以我所知的回答你唷

1.為什麼太極樁是練太極首要會的姿勢?
ANS: 我們是沒有這樣說啦，不過叫你的師傅這樣說的話，主要這個樁法可以練"鬆" 跟練習把濁力洩掉。因為自己不是很認真，聽說也可以練到一種"爭力" 。但初學者還是練"鬆"

2.練一次大概是多久，才不會傷到自己?(像是膝蓋、腿筋)
...

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hkcxx

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3樓

發表於 2013-7-6 08:02 PM|只看該作者

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１。
各支練法而已。但大部份都喜歡用樁功入門。因為這玩意好用
一是學架子要點。就是鬆啊﹑沉啊﹑收屁股啊﹑頂頭啊那堆玩意。學會就可以用在其他動作上。
二是在靜態下去感覺那種柔軟而韌性的掤勁。
三才是練功，靜態的練勁方法很多，這是其中一個比較簡單好入手的。

２。
傷不傷不是看時間。是看你動作做的對不對。

...

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fybt

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4樓

發表於 2013-7-6 09:45 PM|只看該作者

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本人也是新手，請教站樁時呼吸要怎麼做?因有說自然，亦有說想腳底.

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發表於 2013-7-7 01:02 AM|只看該作者

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fybt 發表於 2013-7-6 09:45 PM
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本人也是新手，請教站樁時呼吸要怎麼做?因有說自然，亦有說想腳底.

我們老師是說
順乎自然
呼吸順暢就好
...

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發表於 2013-7-7 07:44 AM|只看該作者

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本帖最後由 kazama_r 於 2013-7-7 07:49 AM 編輯

1.為什麼太極樁是練太極首要會的姿勢?
小弟練的是活樁 (有配合動作的那一種) ~

2.練一次大概是多久，才不會傷到自己?(像是膝蓋、腿筋)
差不多練半個到一個小時左右 ~
怎麼不傷到自己站樁不要刻意蹲太低 ~ 記得百慧穴要提起雙腳腳掌重量飽和 (平均分配) 然後一節一節由上往下放鬆到湧泉然後由下往上一節一節疊起下是吸上是吐呼吸要自然反覆做這個循環 ~ 到一個程度會覺得站樁就跟平時站的的感覺一樣 ~
...

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XiaoChunDan

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發表於 2013-7-7 01:02 PM|只看該作者

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1.沒人說一定要先學太極樁.
小弟開始練時是半途加入,直接從套路入手.
裝是後來才慢慢再補

2.只要站樁的姿勢正確就不會受傷.
但是要避免站到超過自己體能負荷.如果超過,姿勢就很容易跑掉.然後就受傷了.

3.我接觸道的說法是"與外肩同寬"
我也是這樣練的.

至於站樁的優點上面的人都說過了.

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fybt

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發表於 2013-7-8 10:48 PM|只看該作者

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lucky88294 發表於 2013-7-7 01:02 AM
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我們老師是說
順乎自然
呼吸順暢就好

謝謝!
再請教為甚麼呼吸時要想腳底，這跟自然呼吸不是有衝突嗎?...

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yosihiroko413 該用戶已被刪除

9樓

發表於 2013-7-9 09:18 AM|只看該作者

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所謂想腳底是指意念在湧泉穴，不過骨架尚未對正之前是很難達到。還有站樁不是不能動，只是很細微，一般人看不出來。不斷微調放鬆肌肉，調整骨架。將全部的一切往下沈入腳底湧泉穴。這些都是自然而然達成。當你達到時你會發現所有書上要求的規範都會在你身上出現。
至於哪些規範要求，可以看書或問老師，我是比較建議找老師。
另外，站樁也是自己對自己身體了解最重要功課，一般活樁練習要求與靜樁是不同的。
...

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發表於 2013-7-9 09:58 AM|只看該作者

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骨架未正之前～~想要沉對地方是不大可能的 +1

初學者都先以架子為正在求其他的才有用~~ 架子沒正後面想要爬高是不可能的事情

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tiras

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11樓

發表於 2013-7-9 12:36 PM|只看該作者

伊莉影片

逝去的武林，丈夫立身當如此(1)

唐門憶舊

　　有一句“練功不練拳”的話，認為功是站樁（注2），拳是打拳，“練功不練拳”就是只站樁不打拳——這是初學者容易產生的誤解。站樁的要點是“學蟲子”，冬天蟲子鑽進地里死了一般，等到了春季，土里生機一起，蟲子就又活了。

　　站樁要站出這份生機，如蟲子復蘇般萌動，身上就有了精力。站樁有無窮益處，是練功。其實打拳也是練功，形意拳要“練精化氣，練氣化神，練神還虛”，氣不是呼吸的氣，比如男人的英姿瀟灑、女人的嫵媚亮麗，就是氣的作用，所謂生機勃勃。至于呼吸的氣，叫作“息”，劈拳就是練息（不說打法，只談練拳的練法）。
...

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nihilus49

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12樓

發表於 2013-7-11 02:21 PM|只看該作者

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其實練站樁時間多久不是重點
是要體會到感覺
有沒有抓到那種力
然後意念要放哪裡也是門學問
不然意念沒有到
就像熱火煮空鍋
會傷到自身

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san20xx

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13樓

發表於 2013-7-12 07:08 AM|只看該作者

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站樁其實要看個人的體力而定
像我們的武術班
剛開始是從30秒後就休息
最長也頂多2分半
至於要注意哪些細節
在課堂上的老師應該會把注意事項特別說明一次
重心放在腳跟不要壓膝蓋之類的

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freedom88676 該用戶已被刪除

14樓

發表於 2013-7-18 02:11 AM|只看該作者

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1.為什麼太極樁是練太極首要會的姿勢?
古語曰：無極生太極，太極生兩檥。太極樁正是你由無功夫到有功夫的開始，二貨的也可解作攻擊準備。
2.練一次大概是多久，才不會傷到自己?(像是膝蓋、腿筋)
每個人體質不同難說。
3.大家開的馬(也就是兩腳距離)，大約是多大?(我的話是兩腳，與肩同寬)
師父可以雙腿並立也出到功夫，所以我相信距離不是重點，而是用功底來決定。...

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15樓

發表於 2013-9-3 11:10 PM|只看該作者

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怎麼練來練去都沒有CHING說的感覺，不知如何才做到正確的姿勢。

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