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[問題]年過四十了,什麼樣的運動最不花錢業最實際?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-1-14 09:00 PM|只看該作者
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游泳~很多上年紀的最喜歡了...
不管是練體力~還是復健都是首選
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發表於 2012-1-14 09:10 PM|只看該作者
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當然是慢跑囉
騎腳踏車也可以
不過如過沒甚麼錢的因該不適合吧
現在一台少說也要好幾萬,超貴的。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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kkbbyy1 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 09:54 PM|只看該作者
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不花錢?當然是爬樓梯阿
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發表於 2012-1-14 10:36 PM|只看該作者
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慢跑或者游泳是最好的ㄅ
保持身心愉快也很重要喔
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0916111801 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 10:43 PM|只看該作者
慢跑不錯!我今天看到五十幾歲的穿短褲在慢跑...十分有毅力!!勇於挑戰自己也不錯!




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發表於 2012-1-14 11:30 PM|只看該作者
跑步跟健走呀~~聽說游泳也不錯唷~

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發表於 2012-1-14 11:35 PM|只看該作者
我個人是覺得慢跑就挺有效的
隨時隨地都可以
都不用花錢
如果可以的話買一下好的慢跑鞋也是不錯喔!

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發表於 2012-1-14 11:36 PM|只看該作者
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騎腳踏車 慢跑 之類的都不錯

不然其實游泳也很不錯
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發表於 2012-1-14 11:38 PM|只看該作者
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登山走路,一邊可以欣賞山景又可健身,如果再加上撿一些垃圾下山,那就更好了。

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發表於 2012-1-14 11:41 PM|只看該作者
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游泳應該是不錯的選擇 量力而為




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wiu20004 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 11:44 PM|只看該作者
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慢跑.快走應該是最省錢的了吧
其實花個2.30去游泳池游泳也不錯!!!

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發表於 2012-1-14 11:51 PM|只看該作者
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那很好阿~ 改成 走路or 腳踏車 是非常好的想法~ 也算是 非劇烈性運動 (有氧)
減肥效果的話  就要看你 毅力 的持續 加油 ~><

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發表於 2012-1-14 11:56 PM|只看該作者
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1january 發表於 2012-1-5 09:57 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

慢跑  一開始會想死  不過習慣之後會覺得看到之前的自己真想死

實在講得真不錯,讚成!!
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發表於 2012-1-15 12:22 AM|只看該作者
就去游泳吧
游泳是消耗熱量最快也最能運動到全身的運動了
且也比較不會像跑步一樣會傷膝蓋
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發表於 2012-1-18 11:44 AM|只看該作者
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慢跑吧~~~

或是到一些青山綠水的地方走走~~

要不就登山吧!




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