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[問題]請問一次要睡多久才正常?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-11-15 09:56 PM|只看該作者
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睡眠不能小於4小時`不要超過10小時`

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bbg777777 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-15 10:36 PM|只看該作者
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最好入睡時間是 11點之前

一般人約8~6小時

依個人身體狀況
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發表於 2011-11-15 11:14 PM|只看該作者
一天要睡6~8小時是最好的
如果還是很累
那就下午就小睡一下
這樣一整天精神都會很好
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發表於 2011-11-15 11:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
以前看醫生都說至少要8小時,睡久了反而更容易累
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發表於 2011-11-15 11:19 PM|只看該作者
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養肝時間應該是1點~3點!!
我個人覺得要睡滿八個小時才夠!!
早睡早起身體好QQ!




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ckm4026 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-15 11:21 PM|只看該作者
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一天睡眠時間大約在6-8小時
最佳的入睡時間則是在10點
而能在23-01熟睡更是最棒的
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發表於 2011-11-15 11:23 PM|只看該作者
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我個人的建議是八小時
最主要看自己
以睡飽精神好為主
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  初級幼兒生(0/30)

Green tea_勳

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發表於 2011-11-15 11:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
8小時吧?

我都大概七八小時!!

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安靜 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-15 11:25 PM|只看該作者
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發表於 2011-11-15 11:26 PM|只看該作者
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聽說睡對時間比較重要
有的器官好像會再特定時間做一些調節分泌
還是早點睡頂多早點起床在做別的事吧




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發表於 2011-11-16 12:45 AM|只看該作者
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我覺得你11~3點至少要睡養肝~其他你可以醒著沒關系吧,不過重點是你要有精神吧
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發表於 2011-11-16 12:47 AM|只看該作者
6~8小時左右
不過是因人而異拉

有些人睡三四個小時就夠了呢@@!
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發表於 2011-11-16 10:08 AM|只看該作者
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如果有睡午覺   晚上六小時就足夠了

不然正常來講晚上12:00~早上七點   很好囉~

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y29977 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-16 10:09 AM|只看該作者
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至少要八小時拔!!
不然精神會很差...
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sam70969 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-16 10:38 AM|只看該作者
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正常應該是七小時左右吧~~~但是其實睡到飽就可以囉




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