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樓主: pflee77

[原創] 一路走來終於瘦了14kg的小小分享♥ [複製鏈接]

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發表於 2015-2-4 12:23 AM|顯示全部樓層
感謝大大的分享唷!!!!!!!!!!
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發表於 2015-2-4 11:13 AM|顯示全部樓層
加油喔! 瘦下來氣色變好人也變漂亮多囉
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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stranger9896 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-5 11:15 AM|顯示全部樓層
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持續真的是很難啊,你真的很利害~

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發表於 2015-2-6 10:24 PM|顯示全部樓層
恭喜阿   不知道自己能不能辦到  謝謝分享

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發表於 2015-2-6 11:00 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
超棒的減肥健身計劃~
希望我也可以像你這樣瘦下來




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發表於 2015-2-7 11:47 AM|顯示全部樓層
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好厲害,很有毅力
感謝大大的分享唷~~!

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QQ.. 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-6 04:28 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
好厲害
謝謝大大分享
現在我最缺乏的就是毅力
我要加油了

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發表於 2015-4-6 06:08 PM|顯示全部樓層
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真的,以食控制加上有氧運動最有效,我也這樣瘦了8KG

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ivl71108 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-7 12:50 AM|顯示全部樓層
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感謝分享唷^^" 可是生理期減肥法感覺更不舒服巴?  我整個人就超不舒服的  吃不太下  但也瘦不下來
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發表於 2015-4-8 03:37 PM|顯示全部樓層
加點重訓會有更好的效果喔
不過重量要慢慢加上去




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發表於 2020-7-11 09:48 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我也是目前正在加油當中~
當肚子漸漸的禿出來的時候,我也開始感覺到危機意識~~~

目前我用的方法是,上健身房加上跑步  每天喝水至少1000CC以上
盡量不吃肉類還有零食,正餐攝取大量蔬菜.........但是有時候還是會餓到受不了偷吃一點點甜食...

這樣下來,我大約一個月受了兩公斤有!!大家加油!!!
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