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[聊天]戒菸有啥好方法?求成功經驗[複製鏈接]

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發表於 2022-4-15 11:18 AM|只看該作者
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只要身邊有人得某某因抽菸而得到的病
您可能就比較有感覺 比較會戒了
這是我身邊同事的實際經驗 (癌症)
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發表於 2022-4-15 12:21 PM|只看該作者
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我是從來也沒有去戒過菸的啦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-4-15 01:15 PM|只看該作者
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當身體各部分器官毀壞病痛時,
醫生告知要開刀大手術,
自己就乖乖戒菸了!
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發表於 2022-4-15 02:42 PM|只看該作者
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我個人是不抽菸,但是我有同事是靠健身戒菸
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發表於 2022-4-15 03:04 PM|只看該作者
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8年前每兩天一包菸, 曾戒菸過多次都失敗
但某天發現健康離我很遠
隔日一夜醒來突然覺的煙很噁心
然後就不抽了(自我覺醒很重要,剩下的就是...意志力)





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發表於 2022-4-15 04:07 PM|只看該作者
我知道是友用嚼口香糖,就如同其他版友說的分心注意力
再來是不要再碰菸,朋友拿菸給你,你就說沒再抽了,重點是意力

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發表於 2022-4-15 08:20 PM|只看該作者
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正在用噴霧,起效滿快的
噴完大概一分鐘就會感覺不想抽菸了,很神奇

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發表於 2022-4-16 03:37 AM|只看該作者
沒錢就會戒了 這就是我的經驗

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發表於 2022-4-16 04:00 AM|只看該作者
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我覺得可以轉移注意力欸

比方說想抽的時候就吃東西或是打遊戲

找一些能讓你專注的事情

打打放肆武林之類的

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發表於 2022-4-16 06:17 AM|只看該作者
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當然是健康不顧自己也要顧慮家人健康




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發表於 2022-4-16 06:40 AM|只看該作者
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有沒有心我覺得是最大的主因

因為有心其實很多事都可以辦到
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-4-16 08:12 AM|只看該作者
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要戒菸就是一次戒了 不要想說少抽

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發表於 2022-4-16 08:28 AM|只看該作者
先去做別的是轉移注意力,嚼口香糖代替抽菸
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發表於 2022-4-16 08:45 AM|只看該作者
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我的的意志力很重要
要時時刻刻提醒自己
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