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[聊天]每天會去散步或是跑步嗎? [複製鏈接]

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發表於 2021-12-9 01:48 PM|只看該作者
雖然大家都說要運動,跑步散步甚麼的。可是懶惰就是最大的敵人啊。
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發表於 2021-12-9 10:26 PM|只看該作者
每周會運動個兩三次,每天到是都會出門買東西,來回就差不多走個半小時左右了
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發表於 2021-12-14 07:13 PM|只看該作者
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怕發胖飲食注意一下比較重要
運動其實蠻其次的

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發表於 2023-7-29 07:28 PM|只看該作者
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可以取中間值,快步走,快走也是一種運動
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發表於 2023-7-29 07:57 PM|只看該作者
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發表於 2023-7-30 07:19 AM|只看該作者
對於人類來說,每天進行一些形式的身體活動,無論是散步還是跑步,都非常有利於健康。這樣可以改善心肺健康,增強肌肉和骨骼,提高精神狀態,並有助於維持健康的體重。

散步是一種低衝擊的運動,對於所有年齡和健康狀態的人都很適合。它可以幫助提高心肺健康,增強肌肉力量,並有助於減少壓力。

跑步是一種有氧運動,它可以更有效地燃燒卡路里,提高心肺功能,並增強身體的耐力。然而,跑步是一種高衝擊運動,可能不適合所有人,特別是那些有關節問題或其他健康問題的人。
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發表於 2023-10-17 01:23 PM|只看該作者
我是不會,因為我上班就一直走來走去的
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發表於 2023-10-17 02:32 PM|只看該作者
我覺得運動很好啊,可以釋放些壓力
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