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[原創] 蓋樓 有什麼問題 問 都問 可以問(立技與綜合格鬥方面) 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-6-24 03:30 PM|顯示全部樓層
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大家好 待嘎猴~一時興起想學場外來個無主題蓋樓串,有什麼想問或是討論的都可以蓋,不會得我直接說不會(喂!

拋磚引玉一下,大家也許知道,激烈運動前做靜態熱身反而會造成運動表現下降,但是只要有先細心滾筋膜按摩過後,靜態熱身一樣可以做,並且靜態熱身還是有其不可取代性嗎?

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發表於 2020-6-28 06:14 PM|顯示全部樓層
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你這個拋磚引玉的質素太高了,別人都不敢斷言呢
我聽過的說法是運動前做動態熱身,運動後再做靜態拉筋為緩和運動,屆時肌肉已經柔軟,比較不會拉傷
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發表於 2020-7-2 11:00 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ai2137593 於 2020-7-2 11:02 AM 編輯
a03019 發表於 2020-6-28 06:14 PM
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你這個拋磚引玉的質素太高了,別人都不敢斷言呢
我聽過的說法是運動前做動態熱身,運動後再做靜態拉 ...
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發表於 2020-10-22 02:56 AM|顯示全部樓層
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這樣說吧,目的不一樣
動態熱身是讓你的肌肉筋膜等"啟動",也就是初步充血、增加彈性
靜態拉伸則是拉長肌肉防止過度收縮,同時會抑制肌肉的牽張反射讓肌肉"放鬆"
也就是因為抑制肌肉的牽張反射使肌肉反應和力量下降,以及肌肉的功能性長度變長,造成運動表現會較差

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發表於 2020-10-22 03:01 AM|顯示全部樓層
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另外想問一下,傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
那麼在現代綜合格鬥教學中,是否也有針對這塊地教學?




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s70228 發表於 2020-10-22 02:56 AM
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這樣說吧,目的不一樣
動態熱身是讓你的肌肉筋膜等"啟動",也就是初步充血、增加彈性
靜態拉伸則是拉長肌肉 ...
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s70228 發表於 2020-10-22 03:01 AM
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另外想問一下,傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
那麼在現代綜合格鬥教學中,是否也有針對這塊 ...

另外想問一下,傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作...
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發表於 2020-10-22 01:48 PM|顯示全部樓層
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ai2137593 發表於 2020-10-22 11:12 AM
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對阿 都有它的好處跟缺點

所以乾脆加在一起,做撒尿牛丸XD

做撒尿牛丸就衝突啦,你好不容易做完動態讓肌肉接近巔峰狀態
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ai2137593 發表於 2020-10-22 11:17 AM
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另外想問一下,傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
有沒有比較具體的例子呢?

傳武的話就是遮面、撐拳、虛步或夾腿等,還有被抓住要害(如老二)時讓人鬆手的握法跟擒拿
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ai2137593 發表於 2020-10-22 11:17 AM
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另外想問一下,傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
有沒有比較具體的例子呢?

"一般站姿都會偏身,要在實力差不多的情況下去打到那麼深的位置是很困難的。"
...
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發表於 2020-10-23 12:04 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ai2137593 於 2020-10-23 01:54 PM 編輯

傳武的話就是遮面、撐拳、虛步或夾腿等,還有被抓住要害(如老二)時讓人鬆手的握法跟擒拿
防禦 保持距離(閃避/反擊)之類的 一般各類對打都會去做;至於對方緊緊的握住你的蛋蛋或老二這種事根本從來沒想過,一方面是比賽會有護具,一方面是會做到這種事一般都有深仇大恨了吧?能夠讓你緊捏蛋蛋的距離乾脆咬下去?開玩笑
;如果你是站立狀態去把手伸下去那頭會先賣出來中拳倒地
;如果是你微蹲下去,手用刺拳的距離打直去抓蛋蛋,一般就會直接被人抗摔(撲壓)或是斷頭台(鎖喉)所以也不是那麼理想。

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