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發表於 2019-8-2 09:30 PM|顯示全部樓層
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會員ID:s1211979
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個人感想:雙槓屈伸在家做真的有點危險,還是做反向撐體比較安全,但是手腕還蠻痛的QQ
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發表於 2019-8-2 09:43 PM|顯示全部樓層
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會員ID:網路中人2
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  博 士 (Goal)

ლ(≧Д≦)っ✐☑『肉球空手貓流,貓肉蹼。肉球拳!』❡

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發表於 2019-8-3 02:50 AM|顯示全部樓層

會員ID:武喵亦翔

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1、B、動態熱身
2、C、PM03:00 ~ PM07:00
3、C、2
4、A、有鯊魚

個人感想:海邊感覺好殘念,泳裝秀都秀了結果只能小福利一下 XD


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發表於 2019-8-3 07:27 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 新手峰 於 2019-8-3 07:28 AM 編輯

會員ID:新手峰
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1、B、做動態熱身
2、C、PM03:00 ~ PM07:00
3、C、2 (小津俊夫跟街雄)
4、A、有鯊魚
個人感想:波比跳真的累,以前體育課沒有少做這個,熱身完也不想動了..
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發表於 2019-8-3 10:53 AM|顯示全部樓層
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發表於 2019-8-3 01:11 PM|顯示全部樓層
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個人感想:這椅子並不會不科學,仔細觀察椅背會發現椅背平直無彎曲並垂直於地面。根據槓桿原理,施力方向穿過支點物體就不會旋轉,也就是椅子不會倒下。因此,只要雙手正確的垂直於地面上下施力的話,這椅子是可行的。但問題在於理論上是可行的,但實際上在練習時,有很大的可能會不小心施加多餘的力量,導致椅子旋轉(倒下)。尤其是已經快沒力的時候。所以還是不建議用這種椅子訓練,很容易重心不穩發生意外。...
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個人感想:夏天的海邊我最喜歡了,可以看到一群穿著可愛泳裝的漂亮大姐姐
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