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發表於 2019-6-4 12:23 AM|顯示全部樓層
想請問大家打桌球前固定會有的暖身動作有哪些
想做個參考 未來帶隊時需要用到
怕自己一個人想會有遺漏的地方
還請各位大大指教
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發表於 2019-8-9 03:22 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
你指是乒乓球還是撞球
如果是撞球的話應該不太需無做什麼暖身
只要動一動讓身體熱起來不要太僵硬就好了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-9-26 09:08 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
不管做甚麼球類運動
最好多先伸展一下身體
才部會身體太僵硬
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發表於 2019-11-3 09:37 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
手部、肩膀及腰部吧,終點是拉開好伸展,撞球比較不會受傷

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發表於 2020-1-15 12:07 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
打撞球的話,身體要夠軟,不然很多球打不到。
所以要練拉伸




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發表於 2020-1-20 06:33 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
撞球不太需要熱身吧 如果是桌球的話才會需要

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發表於 2020-1-21 11:01 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
拉筋時保持正常呼吸,在拉筋之前必須先熱身;慢跑五至十分鐘使体溫增加,使肌肉與肌腱處於備戰狀態,如此拉筋的成效會提高,也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。

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發表於 2021-6-3 03:59 PM|顯示全部樓層
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杆子要暖身可以擦一擦, 人的話應該不用吧

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