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[轉載] (生活百科)為什麼人一定要睡覺?新發現:趁此時加速修復受損 DNA [複製鏈接]

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發表於 2019-4-15 12:12 PM|顯示全部樓層
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【百科主題】:為什麼人一定要睡覺?新發現:趁此時加速修復受損 DNA
【百科出處】:TechNews 科技新報
【發布日期】:2019年03月07日
【文章內容】:文-Emma stein



睡眠占了我們人生三分之一時間,為什麼身體迫切需要這一環節?你可能知道睡眠有各種好處,比如減輕壓力、恢復精神、改善記憶力、降低罹患心臟病風險等,現在以色列巴伊蘭大學最新研究進一步表明,睡覺的核心功能是為了修復每個神經元在白天累積的 DNA 損傷。所以,不要再熬夜了。
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發表於 2019-4-15 08:25 PM|顯示全部樓層
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不睡的話,真的是會讓我很想死呀!對我來說不算浪費時間
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發表於 2019-4-15 09:05 PM|顯示全部樓層
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規律的睡眠和良好的睡眠品質真得很重要!以前看過新聞專題,有些奇人天生只要睡不到5個小時就不會有睡眠債,天生神力也是讓人滿羨慕的。
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發表於 2019-4-15 10:23 PM|顯示全部樓層
要是我熬夜睡覺時間短,我會很精神不佳.免疫系統降低...很容易感冒..我說的是我個人的身體在抗議了
長知識了睡覺能幫助加速修復受損 DNA...謝謝樓主分享




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發表於 2019-4-16 01:01 AM|顯示全部樓層
看一看覺得好恐怖,我趕快去睡覺好了
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king73314 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-16 02:11 AM|顯示全部樓層
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只能說睡覺真的很重要
但也不要睡太久啊!

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發表於 2019-4-16 02:30 AM|顯示全部樓層
除了吃飯外最重要的東西
就是睡覺了
可惜現在讀書加班熬夜
壓力真是大到不行啊

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sim0831 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-16 03:08 AM|顯示全部樓層
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睡覺真的很重要,但常失眠啊~~
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難怪一直熬夜不睡覺容易得癌症




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發表於 2019-4-16 12:03 PM|顯示全部樓層
規律生活作息,三餐固定不暴飲暴食才是正確的養生之道吧....
睡太多也不是好事丫....
這些道理大家都知道....
只是能做到...大不易丫....

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jasperupup 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-16 12:44 PM|顯示全部樓層
難怪輪班的人身體都會搞壞, 作息變調身體修復也錯亂

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能不能睡個好覺可以決定一整天的精神狀況,所以能休息時就好好的休息吧.
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