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[求助] 哪些飲食能特別有效地降低血壓?[複製鏈接]

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發表於 2018-12-22 05:17 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
家人最近確診罹患高血壓,雖然網路上能查到很多資訊,平時也是有在吃香蕉喝些紅茶
偶爾吃個綠豆什麼的只是效果微乎其微,每次量完血壓還是那麼高。

所以想請各位推薦一些效果好的食品飲品,最好是有試過的價格也不貴的。

先謝謝大家!

點評

咪衣 討論市售產品視同廣告,請大家多留意及多多配合,感謝您。  發表於 2018-12-23 10:10 AM
在我的空間點擊[主題]兩個字便可以看到我分享過的所有電影,另外 不要跟我問有沒有"哪部"電影,因為我只會上傳我喜歡且我想放的電影  有任何疑問請發消息給我,感謝配合。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-12-29 01:54 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
之前家人在擔任長照人員,是有打西洋芹當果汁喝,覺得有用,可以嚐試,至於食譜可以上網自行搜尋(每人口感接受度不同)

點評

crowhome626 謝謝大大提供寶貴的資訊!  發表於 2019-1-1 02:26 AM
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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Bill.Ren 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-8 09:56 AM|顯示全部樓層
少吃點油膩食物,多吃生鮮蔬果,可有效降低高血壓之問題。
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chhsieh3 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-10 11:22 AM|顯示全部樓層
平時我若吃點鹹點的東西,如滷味,血壓的確會偏高。所以,應也要吃清淡點。

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yunsunny425 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-14 10:54 AM|顯示全部樓層
我記得吃木耳 也是可以降血壓的

之前家中長輩也是高血壓 高血糖
醫生就有推薦唷

但最建議的就是早睡早起 多運動囉





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發表於 2019-3-14 11:43 AM|顯示全部樓層
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均衡飲食比較重要
高血壓最注要是與鈉離子有關
所以注意鈉離子攝取比較重要
另外是否伴隨有高血脂與高膽固醇
如果有
應該注意脂肪的攝取

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發表於 2019-4-2 06:58 PM|顯示全部樓層
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高血壓病患者應忌飲濃茶,尤其是濃烈的紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可能引起大腦興奮、失眠、心悸等症狀,使血壓上升,建議可改喝清淡的綠茶。
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發表於 2019-4-3 01:16 AM|顯示全部樓層
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我家人就有高血壓,其實很難去平衡跟界定該吃什麼有效。因為每個人體質不同的因素,造成有些人吃了有效,有些人吃了沒效,但是如果有在服用高血壓的患者,吃了降血壓的天然食物後,短時間內高血壓藥還是要吃,以免血管內壓差值太多造成不可逆的後果。
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發表於 2019-4-9 04:43 PM|顯示全部樓層
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黑木耳:黑木耳是通過改善血管作用,從而達到降壓的目的。被人們稱為「素中之葷」,適用於各種高血壓疾病的患者,尤其是高血壓伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者

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發表於 2019-4-26 11:58 PM|顯示全部樓層
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我是把燕麥當早餐,
然後盡量少吃飯跟麵,
多吃疏果,
收縮壓由快160降至120-130,
體重也降了10幾公斤,





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發表於 2019-5-12 10:28 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,如果沒有抽菸及喝酒的嗜好,基本上小弟覺得多運動跟多吃蔬菜類的食物就會降血壓了,當然還有遺傳的問題,只能說早睡早起,戒菸酒多吃蔬果,定期量血壓才是重點阿!!!
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發表於 2019-5-13 07:26 AM|顯示全部樓層
我爸之前糖尿病蠻嚴重的,眼睛都有黃斑部病變,但現在都穩定血糖跟血壓了(沒吃藥喔)
我記得飲食就是少吃精緻澱粉,吃些玉米、胡蘿波、木耳等蔬菜
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stseng4 該用戶已被刪除
發表於 2019-5-28 06:34 PM|顯示全部樓層
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我覺得少鹽少油飲食清淡做起

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發表於 2019-5-29 04:12 PM|顯示全部樓層
高血壓不用著重在吃啥

可以由運動作息搭配飲食

吃的方面也可以考慮先減少油脂跟鹽類這方面


在加上上述各位提供的食物搭配
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發表於 2019-6-4 10:34 PM|顯示全部樓層
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參考DASH飲食 您有其他的慢性疾病嗎
個別化很重要 網路上 報章雜誌 不一定是適合您的飲食型態
還需要配合您的生活 去看個大醫院的醫師團隊吧




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