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樓主: piece102

[聊天] 那一種減肥的方式最快達到減重的效果呢?  關閉[複製鏈接]

orguss 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-17 10:17 AM|顯示全部樓層
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感覺多運動是最健康的方式

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Eve1999 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-17 10:26 AM|顯示全部樓層
管住嘴  邁開腿。   可是我就是控制不住自己!!!一到晚上就肚子餓。千萬不能吃夜宵,是最容易發胖的哦   還有就是平常坐坐運動呀  健健身什麼的。
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發表於 2018-12-17 10:30 AM|顯示全部樓層
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最快最簡單的還是運動加節食

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Eve1999 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-17 10:30 AM|顯示全部樓層
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amanda1982 發表於 2018-12-17 09:16 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我什麼都試了,到最後都是以復胖收場,花錢傷身,這是我個人的慘痛經驗,
最好的方式就是少吃多動,少油少 ...

...
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Eve1999 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-17 10:31 AM|顯示全部樓層
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dkiiua 發表於 2018-12-17 09:21 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

晚上過六點後不吃,早晚跑步 可瘦。我曾這樣瘦了20公斤,不過現在又肥回來了…哈哈。 ...

那跑步的話一般是多長時間呢?  晚飯可以吃嗎?...
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發表於 2018-12-17 10:51 AM|顯示全部樓層
少吃多動少鹽少油 多忌口 多流汗運動 對你有好處的 讚讚讚 保持習慣流汗排油

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發表於 2018-12-17 10:51 AM|顯示全部樓層
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說真的,如果要保持身材又想吃美食

只能靠運動

不然就是一直吃減肥藥然後不運動
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發表於 2018-12-17 10:57 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跑步吧。最實在。節食。只看到減水份

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發表於 2018-12-17 11:04 AM|顯示全部樓層
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吃要復胖機率高~
還是要搭配運動一起比較好點~
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發表於 2018-12-17 11:08 AM|顯示全部樓層

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發表於 2018-12-17 11:17 AM|顯示全部樓層
運動最好,還有就是晚上9點過後不吃東西。

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發表於 2018-12-17 11:19 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是過脫水減重法 這是最快的
可是很容易又回來 因為這只是短暫得

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hopingjung 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-17 11:30 AM|顯示全部樓層
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最健康最有效的就是晚上吃少點或不吃...然後要多運動!!
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發表於 2018-12-17 11:33 AM|顯示全部樓層
可能有人會去買健康食品或是減肥食品吧


個人覺得還是靠自己比較實在...多喝水吧!!
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發表於 2018-12-17 11:51 AM|顯示全部樓層
飲食控制,避免吃宵夜,高熱量的食物不要太常吃,時常運動,這樣就可以了




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