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樓主: mangooo0527
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[聊天]睡前沒喝一杯難入眠 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-17 02:42 PM|只看該作者
我家附近一個養生有道的老牙醫說,酒要戒掉,對身體不好
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發表於 2018-12-17 02:50 PM|只看該作者
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去運動吧~~運動比喝酒有用多了~~而且喝酒會成習慣~~沒有靠酒就會變睡不著喔~~~~
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發表於 2018-12-17 02:55 PM|只看該作者

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發表於 2018-12-17 02:58 PM|只看該作者
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我之前是要吃安眠藥才能入睡,現在是不用了,但是我也想喝一杯再睡,但是喝了就會想吃東西,所以還是不要好了。
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發表於 2018-12-17 02:58 PM|只看該作者
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酒精。鬆池神經。好睡一點




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發表於 2018-12-17 03:17 PM|只看該作者
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睡前喝一杯是沒什麼啦



但是養成習慣就不好說了...

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zxc4862300 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-17 03:26 PM|只看該作者
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我以前也有 失眠的習慣 不過我聽ASMR 一段時間剛開始要30多分鐘才睡得著 現在習慣了 一聽到不用1分鐘我就能睡著 而且睡一整天 我都還是能睡
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發表於 2018-12-17 05:18 PM|只看該作者
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建議最好改掉,不然以後沒喝都沒辦法睡,而且會越喝越多
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發表於 2018-12-17 05:48 PM|只看該作者
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發表於 2018-12-17 06:01 PM|只看該作者
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還是要注意一下  過量對身體也不好         




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發表於 2018-12-17 06:03 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
喝酒助眠偶爾嘗試還不錯

但就怕成癮會借不掉才麻煩

要是太依賴酒精的話身體會漸漸記憶,久了麻痺就會一直想喝

建議還是多靠運動或紓壓音樂的方式入眠會比較好一些
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發表於 2018-12-17 06:09 PM|只看該作者
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目前我都沒有難入眠的情形出現...喝酒好像是有比較好睡  只是也不太好
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發表於 2018-12-17 06:12 PM|只看該作者
睡前58我無法接受,反而是紅酒比較適合我

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魯夫0955 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-17 06:27 PM|只看該作者
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白天可以多運動 晚上比較好睡 不然喝多了會成習慣
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發表於 2018-12-17 06:54 PM|只看該作者
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小喝可以
但是不藥過量
不然會變成習慣性飲酒




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