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如果要減肥,會不會選擇不吃晚餐? 關閉[複製鏈接]

  專 家(12000/24000)

懶懶過一天~~( ̄▽ ̄)~~

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發表於 2018-3-15 05:57 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 小小懶懶熊 於 2018-3-15 05:59 PM 編輯


最近覺得自己變胖了,決定減肥,

上網查減肥的方法,除了運動以外,不吃晚餐也是一種減肥的方式,而且對身體也好,

簡單來說就是只有早餐和中餐這兩餐可以吃東西,

除了這兩餐以外的時間都不可以再吃進任何食物,只能喝水或牛奶。

一開始不吃晚餐真的有點難受,特別是到八點九點那段時間覺得超~餓~的~好想吃鰻魚飯 ...
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  版 主

小小Kc,叫我 Kc 也可以~

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發表於 2018-3-15 07:06 PM|顯示全部樓層
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本身自己算是不胖卻也不算瘦的體質

也是一直有機會想減一點體重....嗯..


從小時候國小胖到81公斤開始自卑後,就開始用各種方式減下來..現在勉強算是很平均的體重了...
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人及像樹,枝葉越嚮往光明的天空,根須越深入陰暗的地底。

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發表於 2018-3-15 08:50 PM|顯示全部樓層
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以前有試過
但整個大失敗
各種消夜吃到撐
還是多運動我覺得比較有助於減肥阿...

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發表於 2018-3-15 09:04 PM|顯示全部樓層
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不會,最主要還是要運動,不吃減下來只是一時的

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發表於 2018-3-15 10:37 PM|顯示全部樓層
一定不會,就吃少一點,多運動,少吃高熱量食物就好。




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發表於 2018-3-15 10:45 PM|顯示全部樓層
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減肥有很多種方法~不吃晚餐 營養可能有問題! 可以多上網找到適合自己的方法唷
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發表於 2018-3-15 11:03 PM|顯示全部樓層
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試過幾天完全不吃晚餐,結果是隔天早餐或午餐加倍吃回來,好像也沒太大效果
現在覺得比較好的是吃少一點,也不碰太油的東西,這樣再運動感覺比較舒暢,也不會餓到隔天有反作用之類的

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大家好!我叫啊毛

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發表於 2018-3-16 01:21 AM|顯示全部樓層
大概不會,畢竟~好痛苦呀
只會選擇多少控制一下而已
難道這就是我瘦不下來的主因?!(跪倒
麻~有時候還是要看情況吧~
家人煮的菜,然後自己不吃...怪尷尬的
就算說是自己要減肥,但是還是要量力而為
不然身體搞壞了,就算真的瘦下來~
之後還是要靠食物來補充養分,最終肯定會變得更慘~
所以減肥我個人還是覺得要慢慢來,按部就班~...
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發表於 2018-3-16 09:20 AM|顯示全部樓層
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之前有很長一段時間不吃晚餐,但是除非可以堅持晚上都不吃其他食物,不然不吃晚餐反而容易造成肚子餓而吃其他東西,就達不到減肥效果反而容易變得更胖。





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發表於 2018-3-16 03:22 PM|顯示全部樓層
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不管減肥如何,都要正常吃才對!!加上大量運動才是

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發表於 2018-3-16 06:20 PM|顯示全部樓層
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過午不食好像是某個宗教的說法吧,

不知道提出這個說法的人有沒有想到在現代會被拿來當作是減肥法

晚餐不吃也是一種不錯的減肥方法,不過光不吃晚餐也沒效,還要搭配運動效果才會好,

而且如果真的餓,還是可以吃點蕃茄或蘋果類的水果,不要忍著不吃,

不然真的忍不住了反而會吃更多。...
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雖然沒試過這招,可是有時還是會懶得吃晚餐【╗( ´∀` )╔】
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myttoya1 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-16 09:33 PM|顯示全部樓層
其實減肥的方法大家都知道,成功與否只跟意志力有關,動機決定意志力的強弱
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我覺得要看狀況,就我自己有時候真的會選擇不吃,因為像要快速而且有成效的減肥就是要這樣,不過這樣反彈起來也很可怕,所以要不吃就是必須真的依靠意志力來克服,而且需要一段時間來讓身體好好適應呢。




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