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樓主: wzsa123

[討論] 習慣性晚睡的影響  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-8-17 02:36 AM|顯示全部樓層
真的會影響身體
睡眠還是要夠才好
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發表於 2017-8-17 02:52 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
習慣晚睡了!因為感覺時間都不夠用拖到很晚
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發表於 2017-8-17 03:11 AM|顯示全部樓層
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熬夜是萬病之母阿

自古以來    顛倒作息本是不正常的

無奈現在很多工作是熬夜才有辦法高薪

可悲阿...
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發表於 2017-8-17 03:14 AM|顯示全部樓層
不知不覺地我也愈來愈晚 要是不改掉對身體也不好
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chaossutung 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-17 03:18 AM|顯示全部樓層
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晚睡熬夜就只是個惡性再惡性的惡性循環(繞口令?




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發表於 2017-8-17 03:21 AM|顯示全部樓層
工作關係習慣晚睡晚起, 精神狀態還好, 不過對身體肯定不太好, 所以有時也會想換換工作

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lianita 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-17 03:26 AM|顯示全部樓層
過了睡覺時間還醒著
真的會很難入睡
隔天自然精神差

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  高級幼兒生(30/200)

未來天橋下蹦極王

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發表於 2017-8-17 03:41 AM|顯示全部樓層
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影響.....常容易錯過早餐或午餐吧
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發表於 2017-8-17 04:21 AM|顯示全部樓層
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有時候超過某個時間就睡不著了
隔天會變超級累
這樣子不太好
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發表於 2017-8-17 04:28 AM|顯示全部樓層
這是因為你養成習慣嚕~
這樣其實有點不好,容易會造成惡性循環
建議早點拉回來,要不然真的有可能會越來越晚睡
可以固定時間就去躺著
久了自然就會在你要的時間睡著嚕~




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發表於 2017-8-17 06:31 AM|顯示全部樓層
小弟都上常年大夜班,晚上常常睡不著
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發表於 2017-8-17 07:26 AM|顯示全部樓層
睡前別用3C產品! 這很重要
像是手機發出的光就會讓你睡不著了
但又不會有醒神的功效
有些人天生就是能晚睡,雖然我看樓主不像...
睡眠要慢慢調整, 你可以一點點一點點的更早睡
這樣希望能幫到你

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發表於 2017-8-17 07:42 AM|顯示全部樓層
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晚睡只能說一種結果.免疫力降低.長期下來很嚴重

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發表於 2017-8-17 07:43 AM|顯示全部樓層
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晚睡對身體很損~早睡早起好~
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發表於 2017-8-17 07:43 AM|顯示全部樓層
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記憶性的睡眠時間吧
我因為讀書習慣一點多睡
體力上倒是沒什麼問題
只是中午需要小瞇一下




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