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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-11 02:54 PM|只看該作者
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慢跑
畢竟游泳要花錢
長期下來也是筆金額
慢跑則不用

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發表於 2016-9-11 02:55 PM|只看該作者
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膝蓋不好不能長跑...重點是要持之以恆阿!
只能拼游泳了..
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發表於 2016-9-11 02:59 PM|只看該作者
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感覺跑步流汗的時候比較好~~~個人認為啦
可是太胖的說不定游泳比較好哦

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發表於 2016-9-11 03:34 PM|只看該作者

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發表於 2016-9-11 05:27 PM|只看該作者
跑步,簡單方便、路線可以每天都不一樣、省錢,跑不動還可以走路,效果持久。




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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 05:33 PM|只看該作者
jw9365 發表於 2016-9-7 09:41 AM
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跑步啊!跑步很好啊!我都是每天跑10K的!

游泳不是不好!只是沒有辦法在上班只前運動玩啊!

哇塞!10K?好厲害,不過這樣會不會對膝蓋造成過度的磨損啊?嗯,確實比起慢跑,游泳最大的劣勢就是不能隨時隨地的去做這項運動。不過跑10K的話,也需要很長的時間吧,可以在一周里取出一天的時間去把跑10K改成游泳吧?...
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發表於 2016-9-11 05:47 PM|只看該作者
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慢跑簡單 , 游泳還要去特定地方, 有點麻煩 ,所以慢跑就好.
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發表於 2016-9-11 06:05 PM|只看該作者
我選慢跑,目前我也都是慢跑。
因為我不會游泳....
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發表於 2016-9-11 07:50 PM|只看該作者
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兩個輪替比較好
畢竟肌肉群不太一樣

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q0912345042 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 08:41 PM|只看該作者
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個人會選擇游泳做為長期運動的項目.




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發表於 2016-9-11 09:09 PM|只看該作者
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除了慢跑,還可以在家裡擺設重訓的器材阿!
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發表於 2016-9-11 09:11 PM|只看該作者
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我想我會選擇先游泳,後慢跑
但是要住在這種條件下的地方應該都小貴吧

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發表於 2016-9-11 09:19 PM|只看該作者
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個人是跑步 住在鄉下地方 最近的游泳池 車程要30分鐘
換個鞋子 隨時想跑就跑
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martingo 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 09:33 PM|只看該作者
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只要運動都是好的
不要因為運動受傷就好




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