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爬山的速度 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-3 11:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要找出適合自己的步速啊,安全第一,但有醫生告訴我,爬山對膝蓋而言,不是好運動
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-10-4 11:45 PM|只看該作者
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看你爬多高的山 要爬多久 如果要一個禮拜來回要怎麼快走啦
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發表於 2016-10-9 10:26 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
上坡會感覺到喘,呼吸不過來是因為必需將自己的身體向上提起,為了帶動身體,肌肉須使用能量才能運作。身體為了產生這個能量,必須有大量氧氣參與,因此會對肺部和心臟造成較大的負擔。
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發表於 2016-10-9 11:20 AM|只看該作者
心臟不要爆掉就好,用自己的節奏去爬就好,又不是趕什麼東西,何必呢?運動不要那麼勉強自己
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發表於 2016-11-17 07:09 PM|只看該作者
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爬山有分激勵型.就是走很快的那種....不夠要有凍頭才行
還有一種是耐力型.他走很慢.但一定走得到山頭




天魔
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armoredship 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-18 08:30 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝分享, 我也應同是按體能, 還要好好保護自己身體, 那麼才能行更多的山

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發表於 2016-12-4 09:06 PM|只看該作者
我喜歡慢慢爬 爬山就是要舒舒服服的享受大自然與景色 不是嗎?
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2016-12-7 08:14 PM|只看該作者
其實沒有特別硬性規定唷  自己的體能自己最知道  那當然速度一定也是自己控制啦~
只要不超出自己能負荷的範圍都OK~

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發表於 2016-12-7 09:56 PM|只看該作者
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爬山在乎的不是快慢,不是以誰能堅持到最后,誰能爬到最高最優秀啦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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vastocean 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-12 12:25 AM|只看該作者
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身體撐得住的話我覺得可以啊。自己也是有試過稍微爬快一點,不過沒爬幾步就完全動不了了。不過要是經過鍛鍊我想可以用爬越快的。這也表示你的體力也變好了。體力好人也比較健康,比較不會累。




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