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爬山的速度 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-3 12:24 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
配合自己的速度,沒有一定的速度
若有興趣的話上山可做重訓但下山
很多前輩都說了,慢慢走別和膝蓋過不去。
可以的話護膝和登山杖是好輔具。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-9-3 04:04 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
爬海拔高的山就慢慢來就好,一次去爬大壩,響導就是衝太快,結果到99山莊整個人臉腫的像豬頭,高山症!!!!!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2016-9-5 11:19 AM|只看該作者
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每個人的習慣不同
有人喜歡衝一段然後休息等後面
有人喜歡慢慢走不太休息
抓到自己的節奏配合自己的體能
順就好囉~
當然不要脫隊...這是重點

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發表於 2016-9-8 03:11 PM|只看該作者
真心建議下坡時要小心

因為每一步伐都會造成膝蓋負擔

下坡慢慢走吧   也比較安全
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發表於 2016-9-8 07:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一開始慢慢地走,感受到身體的肌肉熱起來之後,才漸漸加速到一個固定的節奏前進。休息多補充醣類、電解質跟水份,重新再走的時候也要慢慢開始。




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發表於 2016-9-10 07:49 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
速度快當然是好,但也不要太快,怕關節會受不了反而受傷那就不好了。
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發表於 2016-9-19 01:03 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
還是要調整好步法,不然小心受傷
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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vastocean 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-20 09:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這就要看你的狀況了,身體好的話,速度就會不一樣。
調整好自己的速度,才爬的順。

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發表於 2016-9-23 11:28 PM|只看該作者
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爬山的速度 要看個人的體力 不能免強 不然會受傷歐
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發表於 2016-9-26 02:25 PM|只看該作者
每個人的狀況不同,速度當然不同。




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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rambo1 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-27 09:27 AM|只看該作者
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喜歡就好,運動之餘,要記得做好防護,才能長長久久
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發表於 2016-9-28 03:39 PM|只看該作者
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應該是不會有啥問題
可以放心的去登山
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發表於 2016-9-30 11:33 PM|只看該作者
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同一座山每一次的速度都不太一樣, 看是跟誰去也差異很大,
爬山的好處就是可以邊走邊聊, 保持還可以聊天的速度, 每次都不知不覺就到了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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mnbv2011 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 03:40 PM|只看該作者
只要身體能負荷的前提下是不會有任何問題的但是爬到心跳加速氣喘吁吁,如果有心臟問題的可能會產生很嚴重的問題!!
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地球走在海邊 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 05:44 PM|只看該作者
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慢慢享受過程吧~ 想要喘一點,去爬難一點的山...




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