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[問題] 每天都覺得睡不夠 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-9-5 10:46 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
如題,常常一天睡了七、八個鐘頭,睡眠品質也還算不錯,但是我都會固定要起床前設五、六個鬧鐘,讓自己醒來後發現有時間可以繼續睡覺,這樣感覺睡更多,是不是當中出了什麼問題…還是身體方面的問題…還是菸的問題= = 我一天5~8根不等…真的好累><
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發表於 2014-9-5 11:27 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
看起來你應該是壓力大(抽菸, 自覺睡眠不足)
可以到醫學中心做睡眠檢測, 確切找出原因
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-9-6 12:06 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
抽菸有一定的影響,
我覺得睡眠不需要太長,
要睡對時間,
最好搭配適當運動。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-9-6 12:15 AM|顯示全部樓層
沒錯
睡對時間是很重要的
還有煙還是少抽點
對身體不太好
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發表於 2014-9-6 12:26 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
依照大大的描述 , 應該只是習慣問題 ;
我以前也有類似的習慣 ,
要用很多鬧鐘才行 ,
讓自己分段睡眠成習慣後 , 少一段就會覺得累
其實只是心理做用而已 , 身體是ok的
只要大大想改就能改變的, 不用太擔心




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0921834163 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 01:01 AM|顯示全部樓層
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會不會是在青春期,賀爾蒙失調會有此類症狀,抽菸對睡眠影響不大。
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russ5368 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 09:40 AM|顯示全部樓層
如果可以去找個時間去運動 像我之前也是像你這樣 不過我最近愛上騎腳踏車 洗完澡睡一覺 隔天精神就會變很好
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發表於 2014-9-6 10:22 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
抽菸對血管不好 少抽點才部會影響新陳代謝 如果有運動 洗澡 再去睡應該會很好睡 睡前可喝點熱牛奶
應該會對你的症狀有幫助

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hippopotamus666 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 10:33 AM|顯示全部樓層
我也是都睡不飽...但是我沒睡好久
應該還是去醫院檢查是看看好了
我是懶得去啦
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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kkzxykk3 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 10:56 AM|顯示全部樓層
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發表於 2014-9-6 11:58 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
有時候一直睡煩而會更累吧

試試看讓自己起床 做點運動 沖個澡 精神會好點

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ert820823 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 01:14 PM|顯示全部樓層
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你去醫院檢查睡眠品質 但是要先在那邊睡一晚!

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FUNNYANDHAPPY 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 03:44 PM|顯示全部樓層
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其實睡眠時間需要人人都不同 一天 7,8 個小時對別人可能足夠了
對你可能不夠啊 試試睡多一兩個小時吧

當然不排除你睡眠品質差的可能, 睡眠品質差就算睡十個小時也沒有用

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發表於 2014-9-6 05:42 PM|顯示全部樓層
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我覺得這個是自治力的問題.
有些人時間到了, 再累也是要起來.
其實我也是一個鬧鐘也不夠用的人. 我都會提早設定起床的時間.
假設我7點一定要起床, 我就會設定6點45分起床.
當鬧鐘響的時候, 我就會想說還有15分鐘, 再睡個10分鐘好了.
結果我還是7點起床.
其實如果起床的時候真的很累, 你可以先坐起來眼睛閉著, 過一兩分鐘再站起來.
千萬不要直接站起來. 因為人體再睡眠時並未攝取水分, 所以血液會比較黏稠,
...
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發表於 2014-9-6 06:12 PM|顯示全部樓層
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我自己是睡太久反而起床更累,你可以自己測試看看,找出自己的標準





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