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[轉載](美容養生)日韓三大「不老」食物 一定要多吃[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-19 01:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 kc60079 於 2014-7-26 01:47 PM 編輯


日本人的長壽,韓國人的青春,其實和每天吃發酵食品息息相關。

納豆

許多日本人早餐就是一碗納豆配飯;而且只要問日本老一輩的媽媽如何度過更年期,秘方就是納豆。

納豆是經過蒸煮、發酵製成的大豆製品。大豆的蛋白質因為發酵而分解,營養價值更易吸收,尤其富含維生素B2,比一般的大豆含量多出四倍,是脂肪及糖分代謝所必需的維生素,對於防止肥胖、動脈硬化、降血脂、恢復疲勞等都有直接的功效。納豆激酶(Nattokinase)已經被證實能溶解血栓,防止心肌梗塞、腦梗塞等疾病;一般血栓多發生在早晨,這也是為什麼很多日本人在早餐吃納豆,被認為是很有效的食療。
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頭香
發表於 2014-7-20 01:43 PM|只看該作者

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發表於 2014-7-20 02:24 PM|只看該作者
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味噌湯感覺是真的不錯,只是日本的味噌湯其實還滿甜的,而且拉麵也鹹到很離譜
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發表於 2014-7-20 03:59 PM|只看該作者
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是不錯,不過納豆和韓式泡菜都吃不慣,有時候還會拉肚子
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s0211038 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-22 12:43 AM|只看該作者
這三樣食物是都不錯
但在台灣是否會因為添加防腐
而讓食物的好處大打折扣呢!




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bgty 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-22 12:49 AM|只看該作者
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聽說納豆很健康...但是黏黏的....實在是沒有勇氣嘗試....但是味增就不錯了....發現都是發酵過的東 西耶...

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發表於 2014-7-22 06:19 PM|只看該作者
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納豆吃過幾次 不太習慣

不過早就再傳他跟味噌是抗癌聖物了 沒想到連抗老都有效果

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發表於 2014-7-23 12:14 AM|只看該作者
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Wt. Lin 宜蘭小通

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發表於 2014-7-23 10:08 AM|只看該作者
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這些食物在台灣好像不常出現。
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junjle135 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-23 11:17 AM|只看該作者
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味噌和納豆有聽別人說過
泡菜有保健功效倒是沒有注意過
不過納豆的味道實在不太...習慣
還是多吃點泡菜好了




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發表於 2014-7-23 01:01 PM|只看該作者
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納豆跟味增的功效我是知道啦 沒想到泡菜也有 不過個人不敢吃納豆.....
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發表於 2014-7-23 06:26 PM|只看該作者
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味噌居然也是耶  那有台日的分別嗎?
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發表於 2014-7-23 07:12 PM|只看該作者
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原來日韓不老神話是用這些食物打造出來 真是太神奇了
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發表於 2014-7-23 10:00 PM|只看該作者
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除了納豆外,都是很可口的食物~

還有「咖哩」也是不錯的健康食物,可以多吃。
裡頭的「薑黃素」更是有一堆不錯的食療效果。

要健康養生,從吃的方面著手才可以「打底保健康」。
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發表於 2014-7-24 10:41 AM|只看該作者
這三個我都愛~~納豆現在先進技術~都不會很臭了~~

來碗飯 再來這三樣  一餐解決  好爽!




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