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最近有個關於節食的風潮,就是不可以只在意卡路里,「只要改變吃法就能瘦身的6個魔法」和「改變吃飯順序就能夠變苗條!」這兩篇文章中介紹過,要注意吃的方式或吃的順序。並且在其中希望大家意識到的,並且好好做一次修正的是”細嚼慢嚥”這件事情。
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