博 士 (Goal)
天冷易讓人懶洋洋,物理治療師簡文仁指出,冬天許多人活動力下降,加上睡覺時身體禦寒會瑟縮,自然起床後倦怠無力,他設計並示範4招體操,有助活絡全身血液循環,幫助快速醒腦。
物理治療師簡文仁表示,以下4招體操依個人能力、時間,想做幾次都可以,像他自己每招至少會做10~20次,早上起床時就可做,平常久坐感到僵硬也可做。
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