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[轉載]梳頭皮 拍手功 輕鬆醒腦4招[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-12-18 08:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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新聞出處:蘋果日報



好冷,真不想起床。

天冷易讓人懶洋洋,物理治療師簡文仁指出,冬天許多人活動力下降,加上睡覺時身體禦寒會瑟縮,自然起床後倦怠無力,他設計並示範4招體操,有助活絡全身血液循環,幫助快速醒腦。


【這樣做】

物理治療師簡文仁表示,以下4招體操依個人能力、時間,想做幾次都可以,像他自己每招至少會做10~20次,早上起床時就可做,平常久坐感到僵硬也可做。

...
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頭香
發表於 2012-12-19 03:10 PM|只看該作者
簡單又容易做的醒腦操
天冷真的更要注意身體健康呢
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gwojuh 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-21 11:59 AM|只看該作者
感謝分享, 收藏起來, 這個有用
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  博 士 (Goal)

安公子

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發表於 2012-12-21 01:07 PM|只看該作者
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謝謝分享  多做運動 少油膩
這些動作都很簡單易做
感謝分享
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yjhcgm 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-12-21 02:32 PM|只看該作者
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簡單又實用的健康操
大家一起來做吧




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sawssh 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-29 09:44 PM|只看該作者

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