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[轉載]健身教練強推:四大春夏瘦身秘笈[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-8-26 02:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
來源:太平洋女性網

  教練秘笈1

  減肥前先把心態調整好

  為了更好“秀”身段,很多女孩子選擇到俱樂部去健身。“運動雖然是減肥的最佳途徑,可許多會員並不是循序漸進和持之以恆,有的女性會員原本一兩個星期都不來,現在一到健身房就來個突擊減肥。”教練說,“減脂瘦身最忌三天打魚兩天曬網,或者突然高強度的訓練,這樣不僅有害健康,而且很難取得減肥的成功。”
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頭香
發表於 2009-8-26 02:41 PM|只看該作者
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原來洗澡也能瘦身呢
那以後要認真點洗澡
呵呵~~

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發表於 2009-8-26 03:00 PM|只看該作者
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好多知識喔!
原來很多瘦身方法都不知道!
謝謝分享!

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show8096 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-26 09:14 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
很多瘦身方法都不知道
謝謝分享!

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發表於 2009-10-1 11:12 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
生活中加入一些小技巧~
真的無形中為身材加了不少分~
謝謝分享




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roygina 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-29 03:34 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
好詳細的教學
希望有效
最近肚肚大了一圈
趕緊試試看

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pkshiehfrank 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-29 06:08 PM|只看該作者
謝謝大大專業的分享~
而且女生也不用怕說做重量會變的很大隻
用小重量舉多組可以達到修飾線條的效果
反而更性感^^
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發表於 2009-12-30 10:55 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
很棒的文章
減肥還是要持之以恆
不然都沒有用的

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發表於 2010-1-3 09:49 AM|只看該作者
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謝謝大大的分享
多方面吸收知識能攘自己更加進步

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發表於 2010-1-3 11:20 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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roygina 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-18 12:24 PM|只看該作者
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趕緊跟著做
春夏快到了
身材趕緊回復
跟著做
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2010-1-18 03:34 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真的是要持之以恆才有辦法,我的34腰都瘦不下來.....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-1-19 12:09 AM|只看該作者
真是實用~

趕快來試看看~

我要變苗條~

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jason-pan 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-19 01:43 AM|只看該作者
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持之以恆比較重要啦
初學者不用太在意計畫﹝先做在研究屬於自己的課表﹞
像我個人就是想到就去做﹝兩三天一次吧﹞
而且每次都會變換部位跟強度,因為肌肉會記憶強度
雖然我不是減重,但是我變得結實,所以看起來肌肉變明顯,當然看起來也會更瘦
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發表於 2010-1-19 04:40 PM|只看該作者
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有沒有給男性的,感覺這篇文章很好用,但是專寫給女性的




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