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(4月新番)[繁]關於我

(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆

❖四月新番【簡】無名

[簡]被稱為廢物的原英
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[轉載]令雙腿變得纖幼的方法 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2006-10-29 10:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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令雙腿變粗的壞習慣
1.飯後經常坐著沒動
2.喜歡翹腳
3.唔喜歡做運動或討厭走路的人
4.站生一整天後沒有適時按摩小腿
5.每天用花瀟淋浴洗澡
6.愛喝凍飲
7.常穿唔合腳的鞋走路
8.喜歡吃濃味食物
9.站姿唔正確,例如側重一邊企
10.有便秘困擾

方法1:
同時瘦大腿小腿


首先坐著,然後把右腳騰空(要右腳先左腳先都可以)
然後用騰空的腳寫1~20的阿拉伯數字,都不要休息(這樣腳會很酸,但是可以讓大腿跟小腿都有運動到)
右腳寫完換左腳,交替各兩次
每天持之以恆,一定可以瘦大腿跟小腿  





方法2:
減小腿,,大腿方法


減小腿的話:
可以每原地跳100下或者跳繩100下~
不但可以減到小腿~而且還可以增高!!


減大腿的話:
可以每日踏單車15分鐘~(最少要5分鐘)~
或者訓係張床到~隻腳好似踏單車咁樣做~一樣要做15分鐘~(又係最少做5分鐘)





方法3:
懶人減大腿方法
1、坐直上身,小腹收緊
2、2條大脾用力夾實,大脾與小腿成90度,無限時間,累了就放鬆,再來
3、當覺得大脾很累,就是有效了
...
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tyikl 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-2-1 05:43 PM|只看該作者
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發表於 2007-2-2 01:40 PM|只看該作者
希望大大的建議有效囉!
好想瘦腳>"<

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  中學生(1000/4000)

Shiba忘了他是狗

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發表於 2007-2-2 04:06 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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小穎穎 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-3 12:34 AM|只看該作者
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希望可以瘦下來
我的大小腿都好粗噢
整個扣分很多
超沒自信的
努力ㄚ!




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kristie525 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-3 02:57 PM|只看該作者
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那小腿脛骨那邊有肌肉也可以嗎~
好想念我那瘦瘦的小腿哦~~~~
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candy0329 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-3 03:53 PM|只看該作者
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good tips.  I will try them. thanks.
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len727 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-4 05:40 PM|只看該作者
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ksellyj 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-4 08:56 PM|只看該作者
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希望可以!!
覺得要瘦身好難喔><
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發表於 2007-2-4 10:38 PM|只看該作者
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可以提供我的懶人法嗎
-- 平躺在床 將臀連腿平貼牆上~注意~不只大腿以下,要臀以下90度平貼牆上,待至少15分    鐘後,等腳有點麻後,分60度,45度, 徐徐放平--對長久站立的蘿蔔小腿很有效
有興趣可以試試呦




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qoo1314 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-4 11:18 PM|只看該作者
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YA~~~瘦腿瘦腿~~~謝謝分享~~!!
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鎮定劑 該用戶已被刪除
12
發表於 2007-2-5 05:09 PM|只看該作者
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方法1:
同時瘦大腿小腿


首先坐著,然後把右腳騰空(要右腳先左腳先都可以)
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方法3:
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inmy0202 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-5 07:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
哇!上面列的十項我有七項耶!真的太可怕了~我要多注意了~謝謝分享
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hanshung 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-7 12:49 AM|只看該作者
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美腿是每個女生的夢想阿XD
多謝提供方法!我也要努力了^^

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紫色泡泡 該用戶已被刪除
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發表於 2007-2-8 10:04 PM|只看該作者
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哇賽~感覺很不錯的樣子~
我今天就趕緊來給他試試嚕~
謝謝大大的分享唷~!!




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