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[討論] 對於健身的定義 關閉[複製鏈接]

  初級幼兒生(0/30)

もっと甘い沁

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發表於 2018-10-15 12:17 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我雖然不是健身教練
當時太瘦(180/60)為了讓自己到正常體重所以開始接觸這些東西
不過不管今天是為了肌肉肥大 減脂 還是只為了持續讓身體活動
但好像大多人都會認為 去健身 = 去重訓
但我認為說 會健身的完整是
有控制的均衡飲食 正常生活 最後做出的輔助才算健身

不是想嚴格討論真正的定義
只是想聽聽 大家心目中的健身是甚麼?...
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發表於 2018-10-15 07:13 AM|顯示全部樓層
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最早覺得健身就是單純練肌肉,外表看起來很健壯那樣
現在覺得健身就是維持身體年齡跟外觀體態的一種手段
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發表於 2018-10-15 07:34 AM|顯示全部樓層
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就是把身體練好吧 然後讓身體好一點
不然還有其他嗎
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發表於 2018-10-15 07:35 AM|顯示全部樓層
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健身來講就是鍛鍊好自己的體魄

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發表於 2018-10-15 08:53 AM|顯示全部樓層
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我覺得說健身是練肌肉也好
其他的就歸類為運動
這樣大家也很好分辨




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發表於 2018-10-15 11:04 AM|顯示全部樓層
去健身房做的運動就算是健身,就這麼簡單

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發表於 2018-10-15 11:18 AM|顯示全部樓層
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想怎麼定義都隨人爽就好
反正就有固定運動習慣就很好
至於要追求什麼看人吧
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健身喔 對個人而言 就是多運動 讓身體更健康 如此而已
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-10-15 11:32 AM|顯示全部樓層
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健身應該是讓身體更健康,我是這樣覺得,所以應該不單純只有運動也應包含飲食。
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只要少吃多動就是了 畢竟我肥宅呵呵




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定義就是吃的健康,練的勤奮

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boyu4 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-15 01:46 PM|顯示全部樓層
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對自己身體負者
工作上的勞力
跟運動的體力是兩回事
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當然是重訓啊
飲食控制歸飲食控制
正常生活...就正常生活
有誰不是正常生活啊??

負重讓自己更有力
這才是健身

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運動強健身體身材
體態優美

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我是覺得有氧運動和重訓可以搭配做
讓身體可以減脂和鍛鍊得更精實
最後再進階練肌肉和體態




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