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標題: 甩手功 [打印本頁]

作者: kenybos 時間: 2014-8-29 01:52 AM 標題: 甩手功

有人在練甩手功的嗎？有的分享一下感想

作者: hkcxx 時間: 2014-8-29 09:09 PM

偶自己沒練
但有聽有練的前輩說過
這玩意練起來方便
而且效果不錯

作者: so7736421 時間: 2014-8-29 09:37 PM

有適合老人，或學校學生快睡著時的活動，利用離心力去帶動血液循環是蠻不錯的，但是它甩五下後蹲下去的動作，個人認為膝蓋不好的人還是少做為妙!!!!

但甩甩手倒是有助肩頸放鬆，尤其50肩困擾的人，這個動作還不錯!!!!

作者: karas133 時間: 2014-9-10 10:21 PM

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作者: mp0722 時間: 2014-9-16 11:20 PM

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作者: asdfjkop74 時間: 2014-9-20 02:30 PM

感覺不錯這玩意練起來方便
而且效果不錯

作者: navl 時間: 2014-9-20 06:46 PM

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作者: swamp0705 時間: 2014-9-29 10:25 PM

常看到很多人練習,感覺易上手,但不好領悟

作者: PUSH1015 時間: 2014-10-1 04:53 PM

甩手功其實YOUTUBE就有不少教學
每個人練了效果不一
這運動強度不高
你可以上YOUTUBE自己試試
找適合自己的教程

作者: redsun2 時間: 2014-10-2 03:40 PM

i thin kthis only existed in kung fu fiction, how do you actually practice this?

作者: kazama_r 時間: 2014-10-4 09:23 AM

我們的基本功內就包含了甩手 ~ 甩手不是用手甩, 而是用身體甩, 不過也不是用力甩, 重點是身到手到, 配合內外三合, 對訓練整勁有幫助 ~

作者: 吳大泡 時間: 2014-10-16 04:35 AM

甩甩手倒是有助肩頸放鬆，尤其50肩困擾的人，這個動作還不錯
甩手功其實YOUTUBE就有不少教學

作者: 幽默仔_humor 時間: 2014-10-25 10:00 PM

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作者: imbudaer 時間: 2014-10-30 12:25 AM

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作者: iamboss05 時間: 2014-11-21 03:31 AM

的確有用~

年輕時過度運動傷了右肩

看了中西醫復健皆無起色

練了平甩,雖然考試還是沒100分

但是手臂總算能輕易舉起不會卡卡的~

簡單易學免費!~好功夫,不學嗎....根本不用學

因為甩手,我3歲兒子看沒兩次就會了

作者: r669988 時間: 2014-12-14 09:36 AM

聽說有不錯的功效，我也想試試

作者: a669988 時間: 2014-12-20 04:43 PM

甩手功是用來健身，讓身體健康，但要很長期才有功效

作者: j669988 時間: 2014-12-25 08:42 AM

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作者: heeroya 時間: 2016-5-7 06:02 PM

好像是一拳超人的日100下鍛鍊必修。
不過，說到效果，好像真的非常的有效。
我爸也是天天在做，對肩頸手腕手軸都有很好的效果。

作者: kazama_r 時間: 2016-5-7 11:09 PM

有啊 ~ 可以幫助練習沉肩墜肘, 內外三合 ~ 當然也有促進血液循環的作用 ~

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