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標題: 名人減重法卅高金素梅餐餐少一半靠毅力支撐 [打印本頁]

作者: 2jriojdi 時間: 2010-12-15 07:29 AM 標題: 名人減重法卅高金素梅餐餐少一半靠毅力支撐

立法委員高金素梅去年搭配針灸療法兩個月瘦4公斤；但她認為「針灸」只是開始，還得長期搭配飲食控制與適當運動，「針灸、決心忌口及毅力運動，才是成功減重的循環。」 拒絕大餅臉晚餐零澱粉 高金素梅認為漸入中年後代謝變慢，不留神忌口很快就會復胖；她從接受針灸「向肥胖宣戰」開始，便避免應酬飯局的油膩食物，每餐食量減半，晚餐不吃澱粉類食物。高金素梅說，立委常要面對媒體，在「橫向電視螢幕」時代一受訪臉就顯大，形象問題加上擔心肥胖造成血管疾病，去年決心瘦回標準體重；又由於曾罹患肝癌，不敢嘗試藥物瘦身法，便在友人推薦下進行針灸減重。 高纖維水果肚餓時充飢
高金素梅坦言減重第一周因攝取澱粉減半，常會肚子餓，便間或以番茄或芭樂等甜份少但高纖維的水果「充飢」，久之胃便漸漸變小。高金素梅偶爾也自製蔬果精力湯，她建議怕蔬果腥味者可以加入鳳梨與蘋果調味。
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